domingo, 12 de diciembre de 2010

Stage Levante

Que bien me sienta una semanita de estas, a parte del descanso y la comida mediterranea, aprovecho para entrenar mucho y bién por una de las zonas que mas me gusta, aunque esta vez mucho no ha sido ya que pronto se hace de noche y estamos comenzando, y para que hubiese sido completa debería haber metido piscina y gimnasio pero todo no se puede, de las primeras semanas que no doblo entrenamiento, pero he entrenado y estoy descansado.

Lunes
40 min carrera por montaña, fuertes subidas.

Martes
40 min carrera por montaña

Miércoles
2h de bici subiendo a Relleu, suave, intentando no pasar de 150ppm y llevando cadencia superior a 90ppm mientras se pueda

Jueves
1h 25min carrera, dándo la Vuelta a la Serra "Puig Campana", buena paliza pero ha merecido mucho la pena, gracias a Vicente Roig por guiarme, tengo pendiente hacerla al revés y coronar el Puig Campana



1h de bici para soltar

Viernes
2h 30min de bici por Finestrat, La Nucia

Sábado
2h 30min de bici hasta el cruce de Tudons por Relleu
Vuelta a Madrid

Domingo
Entrevista del Club con la revista Finisher

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