me ha entrado un gusanillo por el estómago, y unas fuerzas para entrenar.
Pero hoy y mañana con calma, que el sábado hay tema.
jueves, 31 de marzo de 2011
100 días para ROTH
Todavía no voy a empezar la cuenta atrás, pero hoy he visto en Facebook una entrada de ROTH que nos dice que sólo quedan 100 días!!!! y yo con estos pelos!!!
me ha entrado un gusanillo por el estómago, y unas fuerzas para entrenar.
Pero hoy y mañana con calma, que el sábado hay tema.
me ha entrado un gusanillo por el estómago, y unas fuerzas para entrenar.
Pero hoy y mañana con calma, que el sábado hay tema.
martes, 29 de marzo de 2011
M-60
¿Te apetecería dar la vuelta a Madrid con la flaca?
¿Te apetece hacerte 240 km y no morir en el intento?
Lugar de Salida: Estación FF.CC Villaverde Bajo
Hora de Salida: 8:00 AM
Día de Salida: Sábado 2 de Abril 2011
¿Te apetece hacerte 240 km y no morir en el intento?
Lugar de Salida: Estación FF.CC Villaverde Bajo
Hora de Salida: 8:00 AM
Día de Salida: Sábado 2 de Abril 2011
Campeonato España Duatlon Equipos Contrareloj. La Crónica
Era la primera vez que participaba en una prueba de este tipo y lo primero que tengo que decir es que acabé encantado, no tiene absolutamente nada que ver con un duatlón convencional, nada de nada.
Cambios de equipo a última hora, formaba parte del equipo B de la A.D Samburiel, 6 integrantes que no se iban a dejar vencer por el Equipo C de nuestra Agrupación, nos querían motivar y lo iban a conseguir.
Primer tramo a pie de 5 Km que hacemos sin prisa pero sin pausa, ritmo vivo controlado siempre por Sp y Reques, seguidos por Juanete y Fran, cerrando el grupo Juako y un servidor, los kilómetros van cayendo. Completamos las 2 vueltas frescos, y afrontamos la transición intentando no perder mucho tiempo, era la primera que hacía este año y la falta de práctica se nota bastante, creo salir el último de ella, mejor dicho llegar el último donde mis compañeros me están esperando. Todavía no nos podemos permitir perder unidades.
El sector de ciclismo me lo imaginaba llano y fácil como decía la web, fácil era pero llano no tenía nada. Continuos sube baja, rompepiernas total que hacen que tras la primera vuelta piense que no aguanto el ritmo, la hicimos demasiado fuerte, es mejor hacer las 4 vueltas similares, no una buena y las otras malas, tan así no fué pero tuvimos que bajar el ritmo, perdimos una unidad a las primeras de cambio y las últimas vueltas casi perdemos 2 más, pero no se podía ya que nos quedabamos 3 y deberíamos abandonar, ánimos para que aguanten, que se queden a rueda, pero no pueden, se les suben los gemelos van rotos, a pesar de ello adelantamos a otros equipos, nos motiva.
Llegamos a la última transición, vuelvo a ser algo lento pero hay alguno peor, llego el cuarto y salimos, SP va por detrás y dice que no puede, se le han subido los gemelos, bueno, es el quinto, podemos seguir, pero Reques nos dice lo mismo, no puede seguir, se nos pasa por la cabeza el tener que abandonar a 2'5 Km de meta, que lástima! Pero hacemos nuestro trabajo psicológico, tienes que dar todo, el resto, venga, ánimo, bajamos el ritmo...madre mía como tenía que ir, pero a base de empujoncitos le conseguimos llevar hasta meta, se acabo el sufrimiento, 1:08:17 min tienen la culpa, el año que viene a por otra.
Cambios de equipo a última hora, formaba parte del equipo B de la A.D Samburiel, 6 integrantes que no se iban a dejar vencer por el Equipo C de nuestra Agrupación, nos querían motivar y lo iban a conseguir.
Primer tramo a pie de 5 Km que hacemos sin prisa pero sin pausa, ritmo vivo controlado siempre por Sp y Reques, seguidos por Juanete y Fran, cerrando el grupo Juako y un servidor, los kilómetros van cayendo. Completamos las 2 vueltas frescos, y afrontamos la transición intentando no perder mucho tiempo, era la primera que hacía este año y la falta de práctica se nota bastante, creo salir el último de ella, mejor dicho llegar el último donde mis compañeros me están esperando. Todavía no nos podemos permitir perder unidades.
El sector de ciclismo me lo imaginaba llano y fácil como decía la web, fácil era pero llano no tenía nada. Continuos sube baja, rompepiernas total que hacen que tras la primera vuelta piense que no aguanto el ritmo, la hicimos demasiado fuerte, es mejor hacer las 4 vueltas similares, no una buena y las otras malas, tan así no fué pero tuvimos que bajar el ritmo, perdimos una unidad a las primeras de cambio y las últimas vueltas casi perdemos 2 más, pero no se podía ya que nos quedabamos 3 y deberíamos abandonar, ánimos para que aguanten, que se queden a rueda, pero no pueden, se les suben los gemelos van rotos, a pesar de ello adelantamos a otros equipos, nos motiva.
Llegamos a la última transición, vuelvo a ser algo lento pero hay alguno peor, llego el cuarto y salimos, SP va por detrás y dice que no puede, se le han subido los gemelos, bueno, es el quinto, podemos seguir, pero Reques nos dice lo mismo, no puede seguir, se nos pasa por la cabeza el tener que abandonar a 2'5 Km de meta, que lástima! Pero hacemos nuestro trabajo psicológico, tienes que dar todo, el resto, venga, ánimo, bajamos el ritmo...madre mía como tenía que ir, pero a base de empujoncitos le conseguimos llevar hasta meta, se acabo el sufrimiento, 1:08:17 min tienen la culpa, el año que viene a por otra.
lunes, 21 de marzo de 2011
Campeonato España Equipos Duatlon Contrareloj
Este fin de semana, el día 26 de Marzo es el Campeonato de España por Equipos de Duatlon Contrareloj que se va a celebrar en Alcobendas, va a ser mi debut es esta disciplina junto con mis compañeros de A.D Samburiel.
De momento estoy en el Equipo A pero no es definitivo, no puede serlo, motivos laborales, a quién se le ocurre que sea por la tarde la competición! Si tuviese turno de mañana diría lo contrario, por lo que para poder salir por la mañana me deben cambiar al equipo B.
Tenemos varios objetivos, que no nos adelante el equipo que sale 2 minutos mas tarde que nosotros y que nuestro Equipo C no haga mejor tiempo que nosotros, que manera de motivarnos!
Las distancias son 5km - 20km - 2'5km
jueves, 17 de marzo de 2011
Desafío Vuelta a Madrid - Avance
Esta locura podía surgir en mi mente, pero esta vez se me han adelantado, ya era hora que cada vez se una mas gente a este club. Y es que navegando por el blog de DesafioVicente mi amgio SP se le ocurrió la maravillosa idea de realizar la Vuelta a Madrid en un día, salen 400 km y unos 4000 metros de desnivel.
Ya somos 5 los colgaos de la Asociación Deportiva Samburiel que estamos apuntados.
Info aquí.
Que ganas tengo!!!
miércoles, 9 de marzo de 2011
Semana del 28 al 6 Marzo
Lunes 2100 natación + 2h MTB
Martes 3h45min flaca + 45 carrera
Miercoles 3h15min flaca + Pilates + 1500 natación
Jueves 2h15min flaca
Viernes 50min carrera + 2000 natación
Sábado 45 spinning + 3600 natación
Domingo Tragamillas Collado Villalba,Media Maratón 1h 30min 27seg
También hemos formalizado la inscripción para 3 marchas y una carrera a pie, la Irati Xtrem para el 12 de junio, la SuperRuta del Club Ciclista Majadahonda Avila-Majadahonda en MTB para el 2 de Abril, la Marcha de Colmenar Viejo el 17 de Abril y la media maratón de montaña de Cebreros el 3 de Abril. La cosa empieza a estar cargada.
Martes 3h45min flaca + 45 carrera
Miercoles 3h15min flaca + Pilates + 1500 natación
Jueves 2h15min flaca
Viernes 50min carrera + 2000 natación
Sábado 45 spinning + 3600 natación
Domingo Tragamillas Collado Villalba,Media Maratón 1h 30min 27seg
También hemos formalizado la inscripción para 3 marchas y una carrera a pie, la Irati Xtrem para el 12 de junio, la SuperRuta del Club Ciclista Majadahonda Avila-Majadahonda en MTB para el 2 de Abril, la Marcha de Colmenar Viejo el 17 de Abril y la media maratón de montaña de Cebreros el 3 de Abril. La cosa empieza a estar cargada.
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