tag:blogger.com,1999:blog-26942577788684864402024-03-06T00:06:45.306+01:00DACADUSUEÑOSDACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.comBlogger105125tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-82989845661231816522014-10-27T20:02:00.000+01:002014-10-27T20:02:05.509+01:00Desafío Cantabria 2014Desafío Cantabria 2014, elegida como la salida anual de mi club de montaña SAMBURIEL para este año, y fue un gran acierto, a pesar de no estar contento con la carrera, los momentos vividos son para repetir mas pronto que tarde.<br />
<br />
Desde que el año pasado tuve conocimiento de la prueba la tenía en mente y fue en Julio de este año cuando abrieron inscripciones cuando ya era una realidad, inscripción realizada y alojamiento en el conocido Hostal Remoña de Espinama reservado junto a casi todos los componentes del club, el casi fin de temporada pintaba genial.<br />
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Nos presentamos a la hora de comer en el Hostal, para poder echarnos la siesta antes de la salida, que era a las 00:00h del Sábado, así lo hicimos y tras el merecido descanso, a preparar las cosas que tenemos que desplazarnos hasta el punto de salida, San Vicente de la Barquera, dónde llegamos a falta de 10 minutos para el cierre de entrega de dorsales, lo recogemos y foto.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KWxJ6XVDkZo/VEZn8_RYc1I/AAAAAAAABwY/y4iCm_DM72o/s1600/IMG-20141019-WA0042.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-KWxJ6XVDkZo/VEZn8_RYc1I/AAAAAAAABwY/y4iCm_DM72o/s1600/IMG-20141019-WA0042.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
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<br />
Ahora sólo disponíamos de media hora para entregar la mochila del avituallamiento de mitad de carrera, toca prepararla deprisa y corriendo, que mala previsión he tenido en esta carrera.<br />
Faltan menos de dos horas para la salida y un largo camino por recorrer hasta Espinama, cosa que nos encanta, mis previsiones era hacerlo entre 14-15 horas.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fwkw-pxc7GnSrsqp-O37WTMzQGBNDXj_EKSxUoLmwhXFek9HOX8UpMpwo37ugm3facDOcry29SaJcdZ-PwEMw8iZTHWk0sLJUowIc5xOu5Mhy5fV-35cwizNJJxgfyAgLuDZ0C7cqG8/s1600/IMG-20141019-WA0035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5fwkw-pxc7GnSrsqp-O37WTMzQGBNDXj_EKSxUoLmwhXFek9HOX8UpMpwo37ugm3facDOcry29SaJcdZ-PwEMw8iZTHWk0sLJUowIc5xOu5Mhy5fV-35cwizNJJxgfyAgLuDZ0C7cqG8/s1600/IMG-20141019-WA0035.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a Raúl preparando mochila</td></tr>
</tbody></table>
Pasamos todo este tiempo en la zona de salida, en el paseo de San Vicente de la Barquera, nos despedimos de los nuestros y nos deseamos mucha suerte entre nosotros, control de material y al pasillo de salida, 3, 2 , 1 ....gooooo<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6uho4cnE8l4/VEZoSY-5avI/AAAAAAAABwg/Vt_TCU664fg/s1600/IMG-20141019-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-6uho4cnE8l4/VEZoSY-5avI/AAAAAAAABwg/Vt_TCU664fg/s1600/IMG-20141019-WA0006.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Venga que nos vamos</td></tr>
</tbody></table>
Los primeros metros, kms, por asfalto y pistas de tierra en buen estado, tenemos por delante 20km prácticamente llanos, alguna subidita pero poca cosa, la temperatura para esta época del año muy elevada, 24 grados con humedad, voy sudando como un loco, pero sigo, intento hidratarme.<br />
<br />
El paso por los pueblos es espectacular, el ambiente que hay te lleva en volandas, da un subidón grande, no hay nada mejor que venir al norte, del km 20 al 35 que es el punto donde finaliza el medio desafío, se complica con alguna subida mas fuerte y alguna bajada un poco técnica, pero lo pasamos sin dificultad, los kms van pasando pero mis sensaciones no son nada buenas, no sé como explicarlo, la sensación es que tengo que ir tirando de mi cuerpo para que siga, me voy arrastrando, no voy cómodo, y no desde este punto, desde el principio, llegamos al 35, que es donde finalizan los de la carrera corta y dan hasta ganas de parar, que te pasa David, nunca has pensado en tirar la toalla, pero llevas toda la noche con ganas, no pillo ritmo, me cuesta rodar, las subidas andando se hacen, pero a la hora de correr el cuerpo no puede, la mente no ayuda, comer el cuerpo no quiere, que mal...<br />
<br />
Pero tenía ganas de esta carrera y no quería abandonar, asique mi meta era el siguiente avituallamiento y así sucesivamente, llegamos al punto intermedio, Lebeña km 45, cada vez que llego a un punto de control, me doy cuenta que voy tocadísimo, sudando muchísimo, intentando beber y comer, pero el cuerpo no da para mas, nos cambiamos de ropa, comemos algo y a seguir, la gente del lugar, dice que la carrera empieza ahora, y que razón tienen, ya me lo habían avisado pero oirlo en esas condiciones jajaja nos quedaban 45 km y 4000+ mas o menos, que bueno, pero como me cuesta abandonar, seguimos, toca subida larga, casi mejor, andando, por lo menos no me pasa nadie o alguno suelto pero cuando coronamos y toca correr, el cuerpo como antes, aquí es donde pierdo muchísimo tiempo, subiendo aguanto, pero en estos tramos, voy muy lento, lentísimo, y es donde me van pasando, uno....al rato otro...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyzthpT2P_3cVdVSyn6U0Q6Rp57Jyibwsnbc484gWdd5TjGmopwe_JlbSDExv8LFmKZ_fodoncfQ4NfvWwe9zt42qFomUoU-94KpqLYco4B4oVXqhNwh0ZZ3fiDzNvb6z-tIxjxTIWMp8/s1600/IMG_7659.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyzthpT2P_3cVdVSyn6U0Q6Rp57Jyibwsnbc484gWdd5TjGmopwe_JlbSDExv8LFmKZ_fodoncfQ4NfvWwe9zt42qFomUoU-94KpqLYco4B4oVXqhNwh0ZZ3fiDzNvb6z-tIxjxTIWMp8/s1600/IMG_7659.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Terreno rompepiernas, pasamos un control y nos dirigimos al de Brez del km 63, ya está amaneciendo, espectacular, cielo rojizo rodeado de los Picos de Europa, el paraiso, precioso, estos momentos son únicos, después de 8 horas y media de carrera, que te regalen eso te alegra, pero yo seguía mal de narices y no valía pensar en positivo, tenía ganas de acabar la carrera desde el principio, y eso fue un problema, la noche se me había hecho muy larga.<br />
<br />
En Brez posiblemente estuviese mi Flor esperándome para verme, solo iba pensando en eso, que estuviese, necesitaba ese apoyo para poder continuar, pero mi pensamiento era que iba terminar mi carrera en ese punto, no podía mas, iba muerto, muchos kms muerto, pero mi gozo en un pozo, no estaba Flor, alomejor se había ido pensando que había pasado, no lo sabía, según llegué me senté en una silla y me bebí 2 Aquarius, no me movía de esa silla, imposible levantarme, quedaban 3000+, y una subida a continuación que mejor no mirarla, el fotógrafo que estaba allí me animaba y yo le decía que no podía mas, me rondaba abandonar definitivamente, pero que hago en este punto ahora, ¿me llevan?, cojo el móvil para llamar a Flor pero ya no tengo batería, que desastre, asique después de un rato, me levanto y no sé como, pero sigo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj62yfvm88l-L2PUma6KXJCw3MQW-rjsLapnggvDwL0KYzomhzJYUFe0Y0crtbbTH3c02sSCVFjpMAN6vSLzz9-VWif8blxFfAz9TmaWryOHY9zanny8jngG0U0EqQ7qOMC9H0thqzOpuE/s1600/IMG_7952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj62yfvm88l-L2PUma6KXJCw3MQW-rjsLapnggvDwL0KYzomhzJYUFe0Y0crtbbTH3c02sSCVFjpMAN6vSLzz9-VWif8blxFfAz9TmaWryOHY9zanny8jngG0U0EqQ7qOMC9H0thqzOpuE/s1600/IMG_7952.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
De camino a esa subida me paro un par de veces, miro hacia atrás para volver al avituallamiento, pero no lo hago, continuo, voy mal, me tomo un gel con cafeína y bueno, parece que me recupero un poco, subida muy dura, muy muy dura, llegamos arriba, bién, ya se pueden ver los montes de Áliva y el siguiente control en el Refugio, sólo quedan dos subidas hasta meta (algún pensamiento positivo tenía)<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dZTzV6yLyNM/VEZsWrmiL5I/AAAAAAAABxQ/bdRoYmpN6Ac/s1600/IMG-20141019-WA0034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-dZTzV6yLyNM/VEZsWrmiL5I/AAAAAAAABxQ/bdRoYmpN6Ac/s1600/IMG-20141019-WA0034.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Ahora se suma que en las bajadas a cada paso me da un dolor en los lumbares, riñones o lo que sea que voy sufriendo de lo lindo, no puedo respirar hondo, que bién, pero podemos llegar al control dónde según entro no veo ni quién esta, pero si me entero que hacen control de material, vaso y perneras, correcto, según me giro veo que esta flor, madre que abrazo!!!!! lo mejor del día, que ilusión, momento inolvidable, estar sin fuerzas, derrotado, con una paliza importante, entrar en el control y no verla y eso que estaba delante pero después ver que si que estaba, como te cambia el ánimo, le cuento como me ha ido la noche y toda la carrera, estaba preocupada, normal, ingiero unos sandwichs de nutella cojonudos y venga que me quedan menos de 20 kms, parece poco pero son 3 horas...Allí también se encontraba el fotógrafo de antes, has visto como si que podías, cierto.<br />
<br />
Hace frío fuera pero sigo de corto, muchísimo aire, subo bién pero me tengo que poner el impermeable del frío, coronamos la penúltima subida y a bajar, me despisto porque creía que era la bajada de Fuente De, pero no, voy por las balizas pero creía que era por otro lado, pregunto a otros corredores, bajamos hasta el puente de inicio de la última subida, no sé como a pesar de todo he podido llegar hasta este punto, vuelvo a ver a Flor, fuerzas para afrontar la última, venga David.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisHIrmQfBN38AOlYWCeLiiDvjSfqtvgmGUwtYPRNogNbzhMSirSt-aoo9cCTiRZKcOPIKvRo7fhdsR7LyNx80LES49fAMCVdp8LTDrdhW776GArkT0g6MuogNgGrIiT74kXxMr7zPQnMI/s1600/IMG_6914.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisHIrmQfBN38AOlYWCeLiiDvjSfqtvgmGUwtYPRNogNbzhMSirSt-aoo9cCTiRZKcOPIKvRo7fhdsR7LyNx80LES49fAMCVdp8LTDrdhW776GArkT0g6MuogNgGrIiT74kXxMr7zPQnMI/s1600/IMG_6914.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br />
<br />
A pesar de ir tan mal, subiendo no me adelanta nadie, incluso paso a otro participante, pero bajando no puedo, me duele mucho el costado y encima la bajada es fortísima en el inicio, esta si es la bajada de Fuente De, la parte final disfrutona haciendo zetas, último control en la pradera de Fuente De, 5 kms me dicen, llego sea como sea, una pequeña subida y a rodar como pueda hasta Espinama.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizTtSjktdaYGUIyA9W01kQ8mG2JDDRQiWKGfzZJ3m8l1e71CKf0X3LJ36EXRoycYcNq6MDhfKZefcJ3w23coK5BWZb9EmEVFeWZsPhuUdjeN3ZA4yzxuuhzdp006_vV68u6a1tovZdpAw/s1600/IMG-20141019-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizTtSjktdaYGUIyA9W01kQ8mG2JDDRQiWKGfzZJ3m8l1e71CKf0X3LJ36EXRoycYcNq6MDhfKZefcJ3w23coK5BWZb9EmEVFeWZsPhuUdjeN3ZA4yzxuuhzdp006_vV68u6a1tovZdpAw/s1600/IMG-20141019-WA0015.jpg" height="400" width="225" /></a></div>
<br />
<br />
Cuando enfilo la recta de meta y veo a los míos, todo esfuerzo ha merecido la pena.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ai_CLYIlI3Y/VEZqM2KAr0I/AAAAAAAABw0/itVqVfj55kU/s1600/IMG-20141019-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-ai_CLYIlI3Y/VEZqM2KAr0I/AAAAAAAABw0/itVqVfj55kU/s1600/IMG-20141019-WA0011.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLXFx1v8x2SHqXR1jxcP91Qnt8Nr2pcKT1IVHr46RPtv_4OQ5MQfUQ8yebx0g_xtrKS98oTZTc9yN92y57Lmf08VogsOCMcttHncCx5TFEDx5BcU7rOTmzhJdhUK-NFYDYOTceN1C8ias/s1600/IMG-20141019-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLXFx1v8x2SHqXR1jxcP91Qnt8Nr2pcKT1IVHr46RPtv_4OQ5MQfUQ8yebx0g_xtrKS98oTZTc9yN92y57Lmf08VogsOCMcttHncCx5TFEDx5BcU7rOTmzhJdhUK-NFYDYOTceN1C8ias/s1600/IMG-20141019-WA0027.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
El tiempo final dentro de mis tiempos pensados, pero visto lo visto, podía haber sido mucho mejor, pero antes que el tiempo, prefiero sensaciones, sensaciones de disfrutar cada momento, cada subida, cada bajada, cada minuto, cada segundo.<br />
<br />
En definitiva, no contento con la carrera pero muy contento de conseguir llegar a meta a pesar de las adversidades, he aprendido muchísimo de mi segundo ultra que espero poner en práctica en las siguientes carreras, porque es un mundo apasionante que no voy a dejar, y mas contento de compartir un fin de semana express con la gente de mi club y con gente nueva haciendo lo que nos gusta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFM3ACd_CCL4SKoORR97SJR9QTE2OGCbTzKZw7F4UiMzcwld8hOsAcNauO-s77IvQo9zVY2kWazbDAQkhlyvYxm29az7G_O9t7b2baoydVXgO4xejZ6WoA05UdnZ7L1ctqQtAKKHfUXgI/s1600/IMG-20141019-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFM3ACd_CCL4SKoORR97SJR9QTE2OGCbTzKZw7F4UiMzcwld8hOsAcNauO-s77IvQo9zVY2kWazbDAQkhlyvYxm29az7G_O9t7b2baoydVXgO4xejZ6WoA05UdnZ7L1ctqQtAKKHfUXgI/s1600/IMG-20141019-WA0013.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Hasta la próxima...<br />
<br />
<br />
<br />
<br />DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-5298281308387761812014-06-03T20:04:00.001+02:002014-06-03T20:04:56.659+02:00QLegend Ultra Trail 2014<div class="MsoNormal">
Me apunté al GTP como reto de este año y me puse a
planificar el calendario, debía hacer alguna carrera larga antes de dicho reto
pero no me cuadraba nada, siempre por el trabajo, lo máximo que había hecho eran
carreras de 30km, bueno, hice Botamarges junto a SuperPaco pero hace ya 4 años
creo recordar, son 65km.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
De repente ví entre otras muchas la de Quixote Legend,
carrera por etapas de 3 dias y un acumulado de 155km y mas de 8000+, menuda
burrada, no voy a poder, pero realmente era la prueba que mas me llamaba,
etapas lineales, zona de vivac para los participantes, cenas, desayunos y
comidas incluido, y encima recorridos duros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
La experiencia me motivaba.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Allí me presente, 3 horitas y poco de viaje y cuando llego
dolor de cabeza, bueno, no le doy importancia. Recogemos dorsal, petate donde
tenemos que meter todo nuestro material que queremos que nos trasladen a meta y
me voy a dejar las cosas en mi tienda.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Presentación y cena conjunta.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Cuando nos vamos a dormir, no aguantaba estar agachado
preparando las cosas, un dolor de cabeza insoportable, me tenía que levantar
para volver a agacharme, que raro...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Por la noche me despierto y directo al baño, vuelvo a la
tienda y a los 5 minutos a vomitar corriendo, sudores, flojera, nooooooo, son
las 2 y pico de la mañana y a las 7 nos tenemos que levantar, veía que se me
esfumaba mi participación, me tomé una aspirina sin saber que tomarme y me
quedé dormido, cuando me desperte estaba reventado pero mejor.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
El desayuno no me sentó mal, me revolvió un poco pero nada
mas, asique a la salida. Formó grupete con dos compis, hicimos juntos las
etapas menos en la parte final.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
La primera etapa, 47km 2400+, de aproximación, estamos en
Alcaraz y estamos a las afueras de la Sierra, los primeros kms todos por pista
ascendente y veo que voy bastante alto de pulso y sudando mucho, pero no le doy
importancia, llegamos al primer avituallamiento después de un tramo de sendero
y nos toca ascender al Pico Almenara, corto pero intenso, un vez en la cumbre
un tramo de cresteo espectacular, bastante peligroso porque en un lateral
tenemos caída libre y en el otro bastante pendiente con mucha piedra, sube y
baja continuo durante un rato, bonito pero hay que ir muy atento, hasta que
finalmente descendemos hasta una pista para volver a rodar. Vamos sumando
kilómetros y el cuerpo se va desgastando, otra subida, otra bajada, me empieza
a molestar el estómago, llevo rato con ganas de vomitar y lo que menos me
apetece es comer y beber, mal cuerpo, claro, todo esto tiene un resultado,
pulso alto y poca o nada alimentación e hidratación, petada asegurada. Llegamos
al segundo avituallamiento y nos queda un ascenso bastante largo, aquí es dónde
paso el peor momento de carrera, a mitad de subida no podía mas, iba haciendo
eses y dar un paso me costaba una barbaridad, estaba ko, muerto o como se
quiera llamar, mi salvación fue ver una ambulancia de la cruz roja en un cruce,
directo que fui, preguntando que me podían dar para quitarme las ganas de
vomitar, me senté, me tomaron la tensión, me oscultaron, al parecer todo estaba
correcto, pues menos mal, porque estaba jodido jodido, aunque me dijo el médico
que me tenía que pinchar, cosa que le dije si no había nada vía oral, sí, pero
tarda mas en hacer efecto, total, no me tomé nada y me fui, a duras penas pude
hacer cima, dónde me tuve que sentar y ya de paso ver el paisaje, si es que
podía ver algo, me quedaban 7 km de descenso, pero es casi peor…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Me tocó levantarme, juntarme con un valenciano y que me
llevase a meta, gracias! Lo recordaré siempre. Menudo triunfo fue llegar.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--4yD5obzp6s/U44NoM13VgI/AAAAAAAABlQ/5_B7gr2gdzk/s1600/QLegend.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/--4yD5obzp6s/U44NoM13VgI/AAAAAAAABlQ/5_B7gr2gdzk/s1600/QLegend.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La segunda etapa, la etapa reina, 57’5km 3400+,
impresionante, pasamos por el cañón del rio Tus y es que no os lo puedo contar,
mejor verlo porque es precioso, un descenso por un sendero por todo el cañón,
muy bonito, mereció la pena la subida desde el pueblo de salida, llevábamos ya
20km y después de la etapa de ayer los kilómetros pasan mucho mas rápido,
llegamos al avituallamiento y ahora toca afrontar la subida del Pico Mentiras,
1000+ en 6 km, empieza a llover, chubasquero que no nos quitamos hasta meta,
menos mal que no hace frio, cosa que arriba si lo hacía acompañado de niebla
intensa, mas tarde nos enteramos que cortaron esta subida porque se puso a
granizar, nosotros que si que pasamos, nos dimos cuenta del peligro que tenía,
tuvimos también un cresteo peligroso y las condiciones lo hacían mas todavía. Al
final de la etapa teníamos un subidón del que ya nos habían avisado, íbamos a
tener que trepar, así fue, muy duro y llegué arriba medio mareado, sólo quedaba
descender hasta Yeste.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La tercera etapa, 49km 2400+, la estrategia era como ayer,
empezar muy suave y no intentar apretar ( tampoco se podía), sino mantener
simplemente, trote y subidas andando para no desgastar nada, y la verdad que
para mí fue el mejor día, muchas veces sensación de ir muy suave, pero es lo
que hay que hacer me estoy dando cuenta, yo soy novato total en esto y pensaba
que se iba a full, a full hasta que se explota y es muy rápido, nada,
tranquilitos que el día es largo y no hay nada como llevar buenas sensaciones.
En esta sierra hay tramos de todo tipo, bosques de helechos impresionantes,
pero lo curioso de esta etapa es el segundo pico que tras un ascenso de varios
kilómetros, se entra en una zona plana en altura desertica, mejor dicho lunar,
ni un árbol y todo lleno de piedras, gris, impresionante, después de cruzar el
plano, ascendemos el pico y desde arriba las vistas son la leche, como si
hubiese un volcán, pero se hubiese quedado todo gris, descendemos, y otro plano
por el otro lado pero algo distinto, tras un largo descenso pasamos por el
nacimiento del rio Mundo, una pasada, que recuerdos. Aquí deseando llegar al
segundo avituallamiento, sólo hay 2 por etapa, es semiautosuficiencia, vamos
tostaditos pero sabiendo que sólo nos queda subir el Padroncillo que también
nos han dicho que es durete, llegando al avituallamiento se ve un pico con unas
antenas, que pereza subir hasta allí, venga que sólo nos quedan 10 km, comemos
un poquito y para arriba, subida dura pero mejor de lo que pensaba, la parte
alta igual que el pico anterior, un paisaje precioso de piedras, raro pero
espectacular. Ahora volvíamos a tener otro cresteo, es medio bajada pero tienes
que ir andando por lo peligroso que es, hasta que pasado un par de kilómetros
salimos de esta zona y ya podemos empezar a correr, ahora ya es cuando echamos
el resto y eso que ya no merecía la pena, sólo quedaban 5 kms y una lesión
ahora tiraba al traste todo.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9iClErPL03PLh-XKFka4C2OMOELtF52gkkGJMHSrmQ8K88Q5k3mnzliCdG4uGg-FtHOQGI1Q6sJAJ3-XQZNHbZY_uNo8DVUNKj3wdt97ukuHPNxc80EGs64A7v3iBBwWqRGs-2TtH238/s1600/QLegend4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9iClErPL03PLh-XKFka4C2OMOELtF52gkkGJMHSrmQ8K88Q5k3mnzliCdG4uGg-FtHOQGI1Q6sJAJ3-XQZNHbZY_uNo8DVUNKj3wdt97ukuHPNxc80EGs64A7v3iBBwWqRGs-2TtH238/s1600/QLegend4.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Llegamos a meta, muy contentos y lo mas importante,
aprendiendo mucho de este mundo, el primer dia, con ganas de dejarlo, lo pasé
muy mal, el segundo y el tercer día disfrutando muchísimo de la carrera, del
recorrido, del sufrimiento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Gracias a Ra Uls Murciego y a Pedro por acompañarme en esta aventura.</div>
<div class="MsoNormal">
Recomiendo que conozcáis la prueba, chula chula.<o:p></o:p></div>
<br />
DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-77832710545141338822012-12-15T14:38:00.000+01:002012-12-15T14:38:06.573+01:00Mi próximo IM - Tri-ibermanNecesito objetivos y ya tengo el primero, aunque será el último del año, el día 5 de Octubre de 2013 espero poder enfrentarme a mi tercer triatlon distancia IM, este año me quedo en España, que no están las cosas para irse muy lejos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh37cVAVBn6eYrnjCOMvxUamx_xsRWlh5pqT7xQVcJC91DyFlth3RiCY00yR2KhrmF1fNDYmGdY3y8-x0uizMSkdSEs9BDqstM8gUXh-cwkh8bGmu8vPfwGSX-biSy2mHkvQYy8iF69GR0/s1600/Tri_Iberman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh37cVAVBn6eYrnjCOMvxUamx_xsRWlh5pqT7xQVcJC91DyFlth3RiCY00yR2KhrmF1fNDYmGdY3y8-x0uizMSkdSEs9BDqstM8gUXh-cwkh8bGmu8vPfwGSX-biSy2mHkvQYy8iF69GR0/s400/Tri_Iberman.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Mi prioridad era el extrememan de Salou pero este año han quitado esta distancia, y nos han sorprendido con un nuevo triatlon que tiene muy buena pinta, asique vuelvo junto a <a href="http://thenextrace.blogspot.com.es/" target="_blank">Hugo</a>, Seve y se nos juntan Miguel, Paul y seguro que alguno mas.<br />
<br />
Es el tercero y sigue dando mucho respeto, en los primeros el objetivo era simplemente acabar, en este es acabar e intentar bajar de 3h30min en la maraton.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-346678514127076602012-11-11T19:11:00.002+01:002012-11-11T19:11:41.293+01:00Video-Resumen IM LanzaroteMi amigo <a href="http://thenextrace.blogspot.com.es/" target="_blank">Platium</a> ha preparado un vídeo-resumen de nuestro paso por el Ironman de Lanzarote, verlo me ha emocionado y me ha hecho revivir todos los buenos momentos, que son todos. No hay que decir mucho más, sólo darle al play...<br />
<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=9Ztgt9sXzeM&feature=share" target="_blank">Vídeo</a>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-51427530302815752002012-10-23T08:48:00.000+02:002012-10-23T08:48:57.079+02:00Preparando calendario con pruebas en menteEste año va a ser la vuelta a lo que hacía yo hace tiempo, intentar hacer pruebas de todo tipo que es lo que me más me gusta, pero intentando mantener un triatlon de larga distancia al año, va a ser complicado pero habrá que intentarlo.<br />
<br />
Ya estoy preinscrito a <a href="http://www.tri-iberman.es/" target="_blank">TRI-Iberman</a> junto con <a href="http://thenextrace.blogspot.com.es/" target="_blank">Platium</a> a distancia Ironman, vamos a tener una vuelta de vacaciones interesante.<br />
<br />
Pruebas que he tenido siempre en mente, algunas que ya he realizado y otras nuevas, sabiendo que muchas se quederán en esta lista sin realizar porque hay mucha tela, pero están aquí porque me gustan, son:<br />
<br />
<u><b>Trail</b></u><br />
<br />
Maratón Alpino<br />
Cross de los 3 Refugios<br />
GTP<br />
Carrera de Montaña Alto Sil<br />
<br />
<u><b>Ciclismo</b></u><br />
10.000 del Soplao MTB<br />
10.000 del Soplao Carretera 315<br />
<b><u><br /></u></b>
<b><u>Brevets</u></b><br />
Quiero probar a realizar alguna brevet, estas son en Madrid pero hay muchisimas por todo el territorio nacional <b><u></u></b><br />
<b><u><br /></u></b>
Fechas: 200K: 23-feb-13 y 9-mar-13, 300K: 20-abr-13 y 11-may-13, 400K: 25-may-13, 600K: 14-jun-13. G. Deportivo C. Pueblo Nuevo Madrid<br />
<br />
<a href="http://www.randonneurs.es/randonneursbrevets.php" target="_blank">Calendario Brevets 2013</a><br />
<br />
<u><b>Duatlón/Triatlón</b></u><br />
<br />
DLD Sueca<br />
Zarautz<br />
Astromad<br />
Sierra Nevada<br />
<br />
<a href="http://salamancainef.blogspot.com.es/p/calendario-iberico-media-y-larga.html" target="_blank">Calendario Triatlon España/Portugal 2013</a><br />
<br />
Lo dicho, un poco de todo, todo nuevo excepto los 10000 del Soplao que siempre hay que volver por lo impresionante que es, aunque nuevo para mí es la de carretera de 315km. Saldrán cosas nuevas, seguro, asique poco a poco iré preparando ese calendario con fechas para que nada se nos pase.<br />
<br />
<br />DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-3522306970979610922012-09-13T08:57:00.000+02:002012-09-13T08:57:43.510+02:00Salgo de una para meterme en otraSonaron las alarmas cuando una mañana no podía poner pie en el suelo, las dificultades para dar un paso eran tremendas y me ví obligado a visitar al médico, si voy es por algo, porque veo que no es poca cosa, que no tiene solución rápida.<br />
<br />
Una rápida exploración y posibilidad de Espolón Calcaneo, esto me suena muy mal y la cara de la doctora me lo confirma, bufff, radiografía y volver a visitarla.<br />
<br />
Sacar la radiografía del sobre, es como sacar el extracto del banco, no quiero ni mirarlo, pero yo no veo ni espolón ni nada, miro por internet como tendría que ser, y tampoco se parece.<br />
<br />
La doctora me confirma lo mismo, a por el siguiente paso, que es hacerse una ecografía, pero lo mas seguro que es una fascitis plantar, aquí ando con la botellita congelada haciendo el moñas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://img.vitonica.com/2012/08/portada%20fascitis_plantar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="http://img.vitonica.com/2012/08/portada%20fascitis_plantar.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-58666507292987682672012-06-24T16:51:00.000+02:002012-06-24T16:51:31.215+02:00Sobrecarga en el Sóleo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4ZFEZbJ_Be3Jw07K9zXKPRR3QDrl45e9EX4_mKtkp6nIC5kbSTAiGaqt5kVEZxufO7fgcihIp6u_W_3bf3esjWX1xwl-iWd6Imj4Rlv_cB_IHi6Bf2EUncfIfP9b-5eAtFeMsLkhgow/s1600/93-soleo.jpg&sa=X&ei=kyfnT66kK9OBhQeu6LjhCQ&ved=0CAkQ8wc&usg=AFQjCNGlM9Q31Qq2IR8G8TC8lxARiFJjZQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4ZFEZbJ_Be3Jw07K9zXKPRR3QDrl45e9EX4_mKtkp6nIC5kbSTAiGaqt5kVEZxufO7fgcihIp6u_W_3bf3esjWX1xwl-iWd6Imj4Rlv_cB_IHi6Bf2EUncfIfP9b-5eAtFeMsLkhgow/s1600/93-soleo.jpg&sa=X&ei=kyfnT66kK9OBhQeu6LjhCQ&ved=0CAkQ8wc&usg=AFQjCNGlM9Q31Qq2IR8G8TC8lxARiFJjZQ" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Dos semanas de descanso después del IM Lanzarote y un día que salgo a trotar muy suavemene 30 minutillos (acabo andando camino a casa por no poder dar un paso más) me encuentro con una sobrecarga en el sóleo. Otras dos semanas parado, masaje, otra semana parado y la cosa pinta igual. No puedo ni trotar 15 minutos, cosa que no voy a volver a intentar hasta pasados unos cuantos días mas.<br />
<br />
No tengo prisa, pero no poder correr hace que tenga unas ganas locas de hacerlo.<br />
<br />
Por lo menos puedo montar en bici y nadar, sino estaba que me subía por las paredes.<br />
<br />
Me da tiempo a pensar en lo que voy a hacer cuando me recupere....DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-49904934493849300132012-06-10T23:38:00.001+02:002012-06-10T23:39:14.491+02:00IM Lanzarote 2012. La crónicaYa han pasado más de tres semanas del IM Lanzarote, ya ha pasado mas de un año desde que realicé la inscripción junto a <a href="http://thenextrace.blogspot.com.es/" target="_blank">Hugo</a> y Seve...<br />
<br />
Antes de realizar mi primer triatlon distancia Ironman en Roth 2011, sin saber que iba a pasar, sin saber lo que iba a sufrir, sin saber lo que iba a suceder, ya estaba apuntado al segundo, IM Lanzarote 2012, y sobre el papel bastante mas duro que el primero, según dicen, de los mas duros del mundo.<br />
<br />
Psicologicamente vine fundido del primero y tras un verano de muy poca actividad, creo que de los últimos 5 años por decir una cifra el que menos, tocaba empezar a ponerse las pilas poco a poco y este año la preparación iba a cambiar bastante, mejor dicho, iba a tener preparación porque yo siempre he entrenado haciendo lo que me apetecía, y para ello entré a formar parte del <a href="http://triatlonmoralzarzal.blogspot.com.es/" target="_blank">Club Triatlon Moralzarzal</a> que está al lado de casa, implicaba no cambiar de lugar de entrenamiento.<br />
<br />
Los primeros meses de vuelta a la actividad me costarón muchísimo, impresionante ver como casi no conseguía nadar seguidos 200 metros, como si no hubiese nadado nunca, corriendo y en bici casi casi igual de mal, así fueron pasando los meses, hasta que empezamos con el especifico de 24 semanas para el objetivo del año, semana 1...semana 2....semana 20....semana 21, semanas mas duras, menos, semanas que se puede completar el entrenamiento entero, semanas que es imposible, semanas que te encuentras mejor, semanas que peor, consultando la tabla de entrenamientos la semana de mas horas de duración han sido 25 horas, la que menos 9 horas, pero la media de horas semanales han sido 15 horas y 30 minutos.<br />
<br />
A continuación os muestro una tabla resumen:<br />
<br />
Natación Bici Carrera Totales m Swim Km Bici Km Carrera<br />
Totales 42:57:31 233:19:23 61:10:41 340:47:35 119000 6404 770<br />
Medias 1:57:09 10:36:20 2:46:50 15:29:26 5409.1 291.1 35.0<br />
<br />
Comparando volúmenes con el año pasado, natación menos, bici mas, carrera no lo sé, lo que si que sé es que llego mejor preparado y sobre todo y mas importante, con muchas ganas, para nada llego quemado, cosa que noto a día de hoy, por las ganas que tengo de entrenar y no estar parado como hice el año pasado, otra cosa es que de momento no pueda por las secuelas que me ha dejado.<br />
<br />
<b><u>PreIronman</u></b><br />
<br />
Aterrizo en Lanzarote el Jueves por la tarde, con el tiempo justo antes de la carrera para hacer todas las cosas que tenemos que hacer, dejamos las cosas en el apartamento y nos vamos a tomar algo y empezar a hablar de dónde nos hemos metido, eso de empezar es un decir....llevamos todo el año.<br />
<br />
Llega <a href="http://thenextrace.blogspot.com.es/" target="_blank">Hugo </a>de la Pasta Party, me la pierdo por no llegar a tiempo, así como la charla técnica, espero no tener problemas de ningún tipo, con la información que nos proporcionan y las preguntas a Hugo espero resolver todas las dudas.<br />
<br />
El Viernes por la mañana antes de ir al Club La Santa a recoger dorsal para la carrera, impresionante por cierto, pasamos a recoger a mi gran apoyo por el aeropuerto, haciendo parte del recorrido de bici por el Timanfaya, la leche!, mi dorsal me gustaba, pero cuando la mujer que me atiende me dice lo mismo, me alegra más todavía, mochila de regalo, y dentro, todo lo necesario para la carrera, bolsas de colores para las transiciones, todo tipo de pegatinas...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-bOCLrwqefE4/T9T0LZAlmGI/AAAAAAAABBY/HOGdRBgqml0/s1600/IMG-20120518-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-bOCLrwqefE4/T9T0LZAlmGI/AAAAAAAABBY/HOGdRBgqml0/s320/IMG-20120518-WA0002.jpg" width="240" /></a></div><br />
<br />
Volvemos a Puerto del Carmen a mediodía para comer, mi rutina antes de una carrera, es pizza de atún, de momento me sienta bién y espero que siga así por mucho tiempo. Nos quedan menos de 3 horas para el cierre de boxes, debemos dejar la bici y las bolsas de BIKE y RUN. Es el momento de las dudas, que pongo aquí, que pongo allí, se me olvida algo, tengo todo... no me traje ropa de ciclismo para el sector de BIKE asique sólo tenía una opción, hacer toda la carrera con el mono, nunca lo había hecho y tenía que aguantar tantas horas en bici, creo que a partir de ahora va a ser así porque ni me di cuenta practicamente, pero el cambiarte de ropa si que se nota.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/538639_10150945814063624_1803261651_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/538639_10150945814063624_1803261651_n.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt7CjpIaiX3gqRpi-VxBWA_9SMtJE4l93dfevpJtzPd1lJMpcLi7A35FtsEKJIm-EsfMh1ftgVWyDLWZ3HHnHGkrRNy0Gjkduz1JAEBK-OrcsJMwg_rRxsxi4K1jqRBge_n3ejiKF8bR8/s1600/IMG_1491.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOG_video_class" contentid="FAILED" height="266" id="BLOG_video-FAILED-0" width="320"></object></div><br />
<br />
Hacemos el check in y dejamos las bolsas colgadas en nuestro lugar, cogemos referencias para no perdernos dentro de boxes, el tercer pasillo, la bici frente a tal local...los boxes son bastante largos y hay que hacerlos con las zapatillas de la bici puestas, yo por lo menos, no quiero llegar con los calcetines llenos de arena de la playa, aunque no sé si ponermelos en la bici, pero voy a ir incómodo, bufff, sea lo que sea, que salga bién.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg63Nj3IrneUMo45dR5Ny3t8ZBF1Kh3SP1C8vq3ltBj2xAo8ibk6oWQZxv3YyoPb-5ePjHX-5arToYlLqxSUMF9ZWovlumkSSW-Ii6vYMiFXcuTH_jP19iY-pswUsBJ9lIeXWVklsGN7AM/s1600/20120518_184643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg63Nj3IrneUMo45dR5Ny3t8ZBF1Kh3SP1C8vq3ltBj2xAo8ibk6oWQZxv3YyoPb-5ePjHX-5arToYlLqxSUMF9ZWovlumkSSW-Ii6vYMiFXcuTH_jP19iY-pswUsBJ9lIeXWVklsGN7AM/s320/20120518_184643.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Decidimos cenar en casa, no quiero mas hidratos que me van a salir por las orejas, y nos vamos a dormir que a las 4:45 toca la sirena.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/294971_10150945815948624_2128056695_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/294971_10150945815948624_2128056695_n.jpg" width="236" /></a></div><br />
<br />
Nos levantamos después de dormir como nunca, fue tumbarme y despertarme a la hora deseada, no me enteré de nada, ojalá duerma así todos los días, nos cuenta Hugo que le ha sentado mal la cena y que no ha descansado nada, joerrr, que mala suerte, yo todo lo contrario, nos metemos un desayuno fuerte, tostadas, cereales con yogurt, fruta,....lo casi normal en mi rutina diaria....cogemos la bolsa del neopreno, miramos que no se nos olvide nada y salimos del apartamento dirección boxes. Es de noche aún, son las cinco y media de la mañana, mucha gente, pero noto silencio, no hay música, no hay animador, todos los participantes paseandose por boxes para dejar todo preparado definitivamente para la prueba. Pongo los bidones en la bici, la bomba, la bolsita de la comida, hincho las ruedas,....meto en la bolsa de Run lo de última hora y en la de Bike lo mismo. Nos ponemos el neopreno, gorro, gafas y me zampo media barrita, otra rutina. Fotos antes de la salida,<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/206148_10150945816943624_1385619529_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/206148_10150945816943624_1385619529_n.jpg" width="300" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ymhmKGpkkRo/T9T3KhtHeOI/AAAAAAAABCI/8puVOof2kvg/s1600/IMG_1508.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><br />
<br />
la hora que estabamos esperando desde hacía un año está apunto de llegar, todo lo que hemos sufrido entrenando, teníamos que disfrutarlo este día, menos de 5 minutos para la salida, mucha gente, mucho gorro, nos despedimos de los nuestros y nos vamos hacia la salida, Hugo se va a probar el agua, yo como nunca lo hago, hoy tampoco, ya la tocaré cuando no tenga mas remedio, nos mezclamos con la gente y....<br />
<br />
<br />
<br />
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Piiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!<br />
<b><u><br />
</u></b><br />
<b><u>Swim 3'8km</u></b><br />
<br />
Pasa cerca del minuto hasta que conseguimos meternos en el agua, menudo hormiguero, la primera boya esta cerca y vamos todos muy juntos, mejor salida única pero peor que vayamos tantos y encima voy por el centro. Al llegar a la primera boya y girar me doy cuenta que voy muy por el interior, existe una linea de boyas longitudinal a la izquierda que no deja abrirse, tengo un buen tapón delante, a izquierdas y derechas, no es que vaya a ir mas rápido pero la sensación de estar encerrado no me gusta, miro hacia delante y es imposible, la única manera de salir de la encerrona es buceando jaja y para más emoción entrandome agua en el ojo derecho.<br />
<br />
<br />
Lo pienso....como tantas cosas que se piensan, pero sólo por pensar, justo en el momento en que me hacen una especie de bocadillo y pienso verás....según saco la cabeza para respirar, golpe en mi nariz que joderrrr como me dolió, el pensamiento de como me la hayan roto y llevamos excasos 5 minutos me viene a la cabeza, afortunadamente se quedó en un susto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/525771_10150903392768624_496362588_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/525771_10150903392768624_496362588_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
Parece que se empiezan a hacer huecos, el agua está bastante limpia y para saber si voy bién casi no saco la cabeza, con mirar hacia delante y ver que todo el mundo sigue la misma dirección, me vale, pero esto tiene algún inconveniente, justo cuando miro hacia delante y veo como otro participante se me cruza literalmente, saco la cabeza y veo la segunda boya justo a la izquierda, casi me la paso!!!<br />
<br />
Este tramo se me ha pasado muy rápido y me hace animarme, entre la segunda y tercera que es un trampo corto se nota mucho la resaca, se nota que no se avanza pero llegamos rápido de nuevo a la boya, vamos a por la cuarta y última antes de acabar la primera vuelta.<br />
<br />
Son dos vueltas, la primera vez que realizo un sector de natación de este tipo, hay que hacer un tramo de 20metros por la arena entre vuelta y vuelta, aprovecho para colocarme las gafas e intentar que no me entre agua, he tenido que ir con el ojo medio cerrado.<br />
<br />
Nos queda la mitad sólamente, el cansancio se empieza a notar, ya no existen tapones, se nada mas cómodo aunque no sólos, los tramos se hacen mas largos y el cansancio de hombros se hace notar, poco a poco va quedando menos, no recibo golpes en esta vuelta, la última boya parece que no quiere llegar, se me hace pesado, cuando toco tierra y me levanto casi no sé donde estoy, me cuesta correr, poco a poco.<br />
<br />
El pasillo desde la playa hasta la zona de transición llena de gente animando, cojo la bolsa de Bike, llevo los pies con arena, con la toalla me los intento limpiar pero parece que esta pegada, que mal se quita, me pongo las medilast pero al tirar las rompo por el talón, hago lo que puedo, me pongo las zapatillas, meto lo de natación en la bolsa, se la dejo a los colaboradores y a por la bici.<br />
<br />
Vasito de agua y enfilo boxes buscando el local referencia donde sé que está mi bici, allí están esperandome para desearme suerte, gracias! vámonos a dar una vuelta a la isla, a esta pedazo de isla.<br />
<br />
<u><b>Bike 180km</b></u><br />
<br />
Estuve dudando varios días de poner los acoples o no, no lo tenía entrenado y viendo el perfil sabía que no los iba a usar mucho y me iban a molestar en las subidas, finalmente los puse.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/36613_10150903241568624_1177978508_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/36613_10150903241568624_1177978508_n.jpg" width="265" /></a></div><br />
<br />
Primer tramo un poco pestoso hasta que cogemos la nacional dirección Yaiza, asfalto en mal estado, desde Yaiza bajada hacia los Hervideros y el Golfo, el paisaje empieza a ser expectacular, no me canso de verlo, me encanta, vuelta a Yaiza de nuevo y subida a Timanfaya, por todo esto quería hacer Lanzarote, voy disfrutando del lugar por el que pedaleo, los kilómetros van cayendo rápido, los carteles de la organización cada 5 km pasan rápido, no comparo con mi cuenta porque me funciona a ratos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-photos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/36549_10150903241413624_1746753330_a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://fbcdn-photos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/36549_10150903241413624_1746753330_a.jpg" width="267" /></a></div><br />
<br />
Bajamos a la Santa, subimos y bajamos a Caleta Famara, giramos y con aire a favor, subimos hacia Teguise, se sube bastante bien aunque el último tramo se hace con viento en contra bastante incómodo, tenía muchas ganas de llegar a Teguise porque supuestamente nos estaban esperando y así fué, Davidddddd!!!!!, se me saltaban las lagrimas, estas carreras tienen todo, impresionante, salimos de Teguise y queda lo mas duro, las subidas a Haría y Mirador del Río.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZQmbbx_5nRs/T9T4df8nIPI/AAAAAAAABCg/NmVude1cGmM/s1600/DSC_0177.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZQmbbx_5nRs/T9T4df8nIPI/AAAAAAAABCg/NmVude1cGmM/s320/DSC_0177.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Pasamos por el control de los 90km, pequeña bajada y a subir, este tramo no lo conozco de mis visitas a la isla, pero el ritmo va a ser el mismo lo conociese o no, el de siempre, lo que noto es que me pasan con las cabras cosa que no suele pasar, no porque mi ritmo sea alto sino que las cabras perjudican a la hora de subir o eso tenía entendido, me pasan durante toda la subida y ya me hace pensar que voy tocado, tampoco me noto tan mal, cansado sí, pero no tanto, la subida es bonita, hace bastante aire, desde el mirador de los valles las vistas son expectaculares , giro a la izquierda y el viento hace de las suyas, es donde pega mas fuerte por eso los molinos de viento, cada vez queda menos, coronamos y nos espera el avituallamiento especial, metí suero y un par de sandwich de pavo, del suero paso pero los sandwich acaban en el estomago, no sé si hice bién en comerme los dos.<br />
<br />
La bajada es muy muy chula, curvas de herradura continuamente, me sorprendió y me hizo disfrutar...nada mas bajar y cruzar el pueblo de Haría, empieza la subida al mirador del Río, o hacia el Mirador del Río, las primeras rampas sí se me hacen muy duras, aquí ya si que voy tocado, llevaremos unos 110km y se empieza a notar la cosa, pero las vistas desde el Mirador de la isla de la Graciosa y alrededores hace que se olvide todo el sufrimiento, así como por la carretera que nos llevan, una pasada!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dpZ_Qtb7jxY/T9T5OmoSNwI/AAAAAAAABCo/c-_0VkaAI0Q/s1600/577710_10150903241483624_233183359_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-dpZ_Qtb7jxY/T9T5OmoSNwI/AAAAAAAABCo/c-_0VkaAI0Q/s320/577710_10150903241483624_233183359_n.jpg" width="213" /></a></div><br />
<br />
Después de encestar mi bidón en la especie de canasta para botes vacíos y volver a coger nuevos en el avituallamiento, me pensaba que quedaban 60km con bajada y terreno favorable hasta los boxes, que el aire de culo nos iba a llevar fácil y que lo más dificil estaba hecho, si, mas o menos era así, sólo mas o menos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-yBc4uGMg8pA/T9T6GSEmXhI/AAAAAAAABCw/4EBVo79yH00/s1600/DSC_0241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="http://4.bp.blogspot.com/-yBc4uGMg8pA/T9T6GSEmXhI/AAAAAAAABCw/4EBVo79yH00/s320/DSC_0241.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Los últimos 40km se me hicieron pestosos, muy largos y casi me matan, pensaba que casi no quedaba subida y si que la quedaba, el tramo de Nazaret casi por el peor que he circulado, no sé como tengo la bici entera todavía, el asfalto nulo, unos cuantos kilómetros sufriendo las irregularidades, está mejor un camino de cabras. Toda la zona del Monumento al Campesino tendiendo hacia arriba continuamente, yo preguntaba a la gente que animaba que cuanto quedaba, empezaba a estar harto de bici, estaba saturado y al no tener en mente este tramo me superó, yo que pensaba que casi dejándome caer estaba en boxes...<br />
<br />
Al llegar a un alto y ver la costa, ahora si que queda sólo bajar, bajada disfrutona por carretera estrecha y cuando me creo entrar en Puerto del Carmen, salimos a la nacional para girar a la izquierda y viento en contra, nooooooo, quedan 5 km escasos, cogemos paseo maritimo y ahora es cuando te cambia el chip al ver a participantes realizando el último sector y más duro como siempre, todo este tramo a boxes vas mirando, pensando...<br />
<br />
Dejo la bici en mi lugar del box, me vuelven a estar esperando, que lujazo y que seguimiento me están haciendo, muchisimas gracias pero la verdad que anima muchisimo!!! cojo la bolsa RUN y a la carpa a cambiarme, únicamente cambiarme de zapatillas, ponerme el cronometro para ni mirarlo y coger la gorra.<br />
<br />
<u><b>Run 42,2km</b></u><br />
<br />
Primero paso por el baño y nada mas salir a correr un golpe de viento me hace saltar la gorra, vuelvo la recojo del suelo y sigo, me la pongo y noto como se me va levantando, joder que incómodo voy, me la quito y la llevo en la mano con pensamiento de tirarla ya mismo, no lo hago y lo intento de nuevo, nada, vamos que la tiro, mi gorra de la Tragamillas, la tengo aprecio pero no puedo llevarla, antes de tirarla pruebo a ponermela al revés, perfecto y cuando la empape ya ni se mueve.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4eYbz3Rd-oHobrIn_wTWwAkZjiQLGkr3w5neqxwcC-79BNhXSdxyBcMmtz3toL3H1URIiYhsy57Ni2guSUlTHEh4J8gvShyYh9fOldzJ9YfZ2Rnuwo5_W8l3r7LxggBd64pjXwIW2ZY/s1600/IMG-20120525-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4eYbz3Rd-oHobrIn_wTWwAkZjiQLGkr3w5neqxwcC-79BNhXSdxyBcMmtz3toL3H1URIiYhsy57Ni2guSUlTHEh4J8gvShyYh9fOldzJ9YfZ2Rnuwo5_W8l3r7LxggBd64pjXwIW2ZY/s400/IMG-20120525-WA0000.jpg" width="266" /></a></div><br />
<br />
Los primeros km me hacen pensar de lo mal que lo voy a pasar, voy cargado de estómago, esos sandwichs que me apreté...pero al cabo de 4km se me pasa y me noto bastante bién, voy muy cómodo y sin mirar el crono, no lo hice hasta falta de 3 km para meta, no quería saber nada...<br />
<br />
Pasaba a la gente fácil y pocos a mí, la primera vuelta era la larga, el tramo del aeropuerto el más bonito, el resto no me gustó, nada, asfalto, paseo marítimo, escalones, gente por un lado, por el otro, me refiero a participantes, no está separado por conos ni la ida ni la vuelta, cada uno corre por donde le plazca...<br />
<br />
Ya de vuelta hacia boxes para empezar la segunda vuelta, creo que es dónde me dí contra el temido muro, era muy pronto, llevaba unos 16km, muy pocos, pero claro, el ritmo que había llevado que no era consciente de ello lo había pagado, se me rompieron las piernas, los cuadriceps de ambas piernas rotos, a cada impacto el dolor me hacia casi cojear, no lo entendía muy bién, esto no me había pasado nunca, las dos piernas y me queda mas de la mitad de la maratón y esto ya no me abandonaría, pasé unos kilómetros muy malos, malísimos, quedaba muchísimo todavía y al inicio de la segunda vuelta resoplo indicando que voy bastante tocado y hacía poco iba muy muy bién, como cambia la cosa en un momento, no puedo guiarme por sensaciones después de 9 horas de carrera, me gritan...!!!!!!come¡¡¡¡¡¡ Me imagino de dónde vienen esas palabras...muchas veces pensaba en el grupo de Wass creado para la ocasión y que quién estará siguiendo la carrera y que qué estarán diciendo, y ese come!!!! me imagino que viene de ahí, la sensación es única, se me ponen los pelos de punta a día de hoy y la satisfacción es lo más, a pesar de la petada que llevaba.<br />
<br />
Todos sabían por lo que estaba pasando y era una orden, es lo que hice, comer y beber lo que podía, así pasaron unos 5km de penurias hasta que volvía recuperarme un poco, por lo menos de sensanciones, de vez en cuando me cruzaba con Hugo, a veces corriendo, a veces andando. Vamos!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-XzXSBx8kg9Y/T9T7jgldSvI/AAAAAAAABDA/GhR1t9xo2Kk/s1600/DSC_0278.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="http://3.bp.blogspot.com/-XzXSBx8kg9Y/T9T7jgldSvI/AAAAAAAABDA/GhR1t9xo2Kk/s400/DSC_0278.JPG" width="400" /></a></div><br />
<br />
Los avituallamientos cada vez se me hacen mas largos, cada vez los ando mas, pero trato de sólo andar en ellos y correr entre ellos, lo consigo, acabando la segunda vuelta, me cruzo de nuevo con Hugo y le veo hablar por el móvil, vamos tronco que te digan lo que sea que esto hay que acabarlo por huevos!, la tachuela de entrada a meta parece Morcuera, me ponen la segunda goma, sólo me quedan unos 10km, venga una vuelta David, no sé ni que tiempo llevo ni nada de nada, no he puesto el crono, lo llevo pero ni lo he dado.<br />
<br />
Llegar al siguiente avituallamiento es un logro, ese es el reto, llegar al próximo, a beber un vaso de agua y otro de coca cola, es lo único que hacía y lo mismo en todos, con todo lo que bebí no sé como no entra ni flato ni nada, alomejor lo llevaba pero ni lo sentía, pasaba uno, otro, otro, me llaman, miro hacia atrás y viene Hugo, que ha pasado por el baño, vamos que no te queda nada! Van cayendo los km, ahora si que queda nada de nada, a falta de 3km es momento de mirar el reloj, son las 18:15, llevo 11h 15min creo recordar, no me lo creo, me quedan 3km y se me van casi 20 minutos en ellos, demasiado sufrimiento, se corre por inercia porque no puedo dar ni un paso más.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/163363_10150903241358624_1684006231_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/163363_10150903241358624_1684006231_n.jpg" width="426" /></a></div><br />
<br />
La llegada a meta simplemente, genial, es entrar, parar, medalla, foto...., me entran ganas de ir al baño, pregunto por otros wc porque los que recuerdo están a final de boxes y no puedo mas, me duele la rodilla y no puedo ni andar, menos mal que hay unos cerca, en la playa, que cuando me dirijo a ellos retumba mi nombre en mis oídos, me doy la vuelta y el abrazo que nos damos es...mejor que el IM.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-tS7Rqt4KsIw/T9T8w6iEUqI/AAAAAAAABDI/eI_D1zg4dJ4/s1600/IMG-20120519-WA0000%281%29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://3.bp.blogspot.com/-tS7Rqt4KsIw/T9T8w6iEUqI/AAAAAAAABDI/eI_D1zg4dJ4/s640/IMG-20120519-WA0000%281%29.jpg" width="480" /></a></div><br />
<br />
He disfrutado tanto en la preparación como en el propio IM y ya estamos pensando en el próximo, pero después de 3 semanas la cosa está cambiando y no tengo tan claro realizar un IM el año que viene, pero esto os lo contaré mas adelante. Lo que está claro que esto me encanta y no lo voy a dejar mientras pueda.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-i3F_TpHYIvQ/T9T9s2AMxpI/AAAAAAAABDQ/KGlDuP3J00I/s1600/IMG_1520.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-i3F_TpHYIvQ/T9T9s2AMxpI/AAAAAAAABDQ/KGlDuP3J00I/s320/IMG_1520.JPG" width="240" /></a></div>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-26532713114633976362012-04-23T21:45:00.000+02:002012-04-23T21:45:07.215+02:00HALF ICAN MARBELLA 2012. La crónicaYa hemos vuelto del buen fin de semana que hemos pasado por tierras andaluzas.<br />
<br />
Salíamos el Viernes dirección Marbella con un largo camino por recorrer, llegada sobre las seis de la tarde con intención de nadar en el circuito de natación, pero viendo como estaba el panorama, frío y aire, decidimos no probarla, que cada uno haga lo que quiera, pero yo no me meto ni de coña. Día de descanso.<br />
<br />
Nos dirigimos al Hotel de la organización a recoger el dorsal, nº 580, bolsas de colores para las transiciones, estilo ironman, chip, gorro, bolsa regalo..., una cosa menos. Tenemos tiempo hasta la Pasta Party que es las 21:00 por lo que decidimos ir a la zona de boxes para ver la feria y ver el circuito de natación, el circuito de natación no existe, las boyas o se las ha tragado el mar o se han evitado ponerlas debido al estado del mismo.<br />
<br />
La feria excasa, 3 carpas, una de accesorios, otra de ropa y la otra de la marca de nutrición de la carrera, la que va a proporcionar los geles y barritas. Paseo por Puerto Banús para hacer tiempo y a por la cena al hotel, poca variedad pero suficiente, pasta, arroz, ensalada, pollo, fruta, yogures....bién.<br />
<br />
Vámonos a dormir que mañana es la salida de reconocimiento de bici y hay que hacer algo, algún componente se acerca a esta cita pero el resto decidimos salir por los alrededores de Estepona sorteando la lluvia, el fuerte aire nos hace estar incómodos sumado a la poca lluvia que nos cae, en 50min estamos de nuevo en casa, anda que hemos hecho mucho. Menos es nada.<br />
<br />
Nos arreglamos y a comer pizza para cargar depósitos y criar panza, nos ponemos gochos y de nuevo al Hotel que tenemos la charla técnica, nos queda todo bastante claro, algunas dudas con la tercera vuelta de bici que no sabemos dónde se gira pero que el día de la carrera si nos fijamos lo solucionamos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfnE7Fqkzredbyl-RAwEj4zvW5si3i_Md7yYQlQzhQNSXdv19KUg7h6HWdp2locqrFJjm5Z5Jtx4i4Ld714eBO-kxuvNhuIs487rJ6AhVlc7ztPZ3Ul1M3TZDYIaQX9Ir9d_go1iwGZos/s1600/20120414_170545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfnE7Fqkzredbyl-RAwEj4zvW5si3i_Md7yYQlQzhQNSXdv19KUg7h6HWdp2locqrFJjm5Z5Jtx4i4Ld714eBO-kxuvNhuIs487rJ6AhVlc7ztPZ3Ul1M3TZDYIaQX9Ir9d_go1iwGZos/s400/20120414_170545.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
Vuelta a la zona de boxes para ver el circuito de natación por fin y nos volvemos a quedar con las ganas, por lo menos nos tomamos algo en un bar bastante chulo en la zona. Finalmente nos dirigimos a casa a cenar pronto y a dormir que nos tenemos que levantar a las 5.<br />
<br />
¡¡¡¡Suena el despertador!!!<br />
<br />
Acostumbrado a levantarme a esta hora me levanto en un momento, preparo todo y a desayunar, fruta, cereales, tostadas,...en mi línea. Recogemos y dirección Boxes, llegamos de los primeros, sobre las 6:40, tenemos una hora en boxes para revisar y dejar todo listo para la transición. Preparamos las bolsas y las colgamos de las perchas en su correspondiente sitio. El tiempo pasa muy rápido y nos vemos a 15 minutos de la salida, allá que vamos!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ihjN4IiAHA8/T5WuQ0BnueI/AAAAAAAABAU/Qj0H5iIqwLU/s1600/DSC_0174.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-ihjN4IiAHA8/T5WuQ0BnueI/AAAAAAAABAU/Qj0H5iIqwLU/s400/DSC_0174.JPG" width="400" /></a></div><br />
<br />
Nos metemos en la playa, joderr como está la arena, fría es poco, helada, los pies congelados, nunca me había pasado, pasamos el control y empezamos a dar saltos y abrazarnos de lo emocionante del momento todos felices y contentos, música de fondo, estos momentos son únicos, se acerca Montilla que viene de calentar y comenta que el agua esta muy buena, miramos la primera boya, no se vé muy bién pero a por ella habrá que ir. Música de fondo, nos deseamos suerte y piiiiiiiiiiiiiiiiiiii, a nadar!!!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BCyEEqFgkFI/T5Wue5srFBI/AAAAAAAABAc/tQQLI-B0vuc/s1600/DSC_0188.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-BCyEEqFgkFI/T5Wue5srFBI/AAAAAAAABAc/tQQLI-B0vuc/s400/DSC_0188.JPG" width="400" /></a></div><br />
<br />
Nos metemos en el agua y pienso, que el agua esta buena??? mas fría no puede estar!!! será cabr...!!! da igual porque no me voy a dar la vuelta, pero me gustaría saber los grados, el tramo hasta la primera boya se hace largo, se ve mal, pero la gente va en una dirección, pues voy con ellos, espero que vayamos bién, se me hizo como digo bastante largo, giramos a por la segunda y viene lo mejor, uhmmmm, buen oleaje en contra, sube/baja, luchando, me costaba respirar, me ahogaba, parada para mirar, momentos de agobio, bufff, que me mareo, arrancaba, pasé un rato un poco malo pero me recuperé, yo no veía ni boyas ni nada, me dedicaba a hacer caso a los que tenía al lado y miraba hacia delante y había gente, pues nada, vamos!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-d31Hne-RyDM/T5Wungp2TxI/AAAAAAAABAk/GFgiPQgrXAw/s1600/DSC_0197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-d31Hne-RyDM/T5Wungp2TxI/AAAAAAAABAk/GFgiPQgrXAw/s400/DSC_0197.JPG" width="400" /></a></div><br />
<br />
Llego a la segunda que tomo por fuera, la tercera estaba cerca, ya queda menos y ahora a favor de la corriente, poco a poco se acaba, último giro dirección la playa, cuando toco arena y me levanto, la sensación de siempre, salimos como podemos y la gente animando: " Un triatleta nunca se para!!!" estoy como para correr, ni trotar, me acerco a boxes, pillo la bolsa BIKE y a la carpa, meto neopreno, me pongo medilast y zapatillas de bici y salgo de la carpa, cuelgo la bolsa y cuando voy a por la bici me doy cuenta que llevo el gorro y las gafas de nadar, me da la risa, vuelvo, me las quito y las meto en la bolsa, vuelvo a por la bici y a por el segundo tramo.<br />
<br />
No sé cuánto he hecho en la natación, se me olvidó poner el crono, da igual, voy a mirar la hora, las 8:50, buffff, se me han debido ir por lo menos 40 minutos nadando, mucho, que raro, que se le va a hacer, los primeros km de bici pasando frío, es pronto y estamos mojados, empieza el puerto y a subir, voy pasando gente poco a poco, en el avituallamiento cojo una barrita, casi coronando me cruzo con Burguillo y José Ramón, no me sacan mucho, bajada rápida y a por la segunda vuelta, en el inicio de esta vuelta me pasa Hugo como un avión, vuela cabr...!!! le digo<br />
<br />
La segunda subida, la vuelvo a hacer bién para mis condiciones, adelanto a mucha gente pero me cruzo con Burguillo antes, me ha sacado tiempo, me cruzo con Hugo, bajada de nuevo rápida y a por la tercera vuelta que es pequeña, llegamos a boxes y a por la carrera a pie.<br />
<br />
Empiezo a correr y las sensaciones son muy buenas, nada mas empezar me llaman Jaime y Montilla, se ha retirado y no sé que le habrá pasado, Jaime es nuestro fotógrafo oficial.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-NGRSsm8B_YI/T5WuxrLkmAI/AAAAAAAABAs/vXuKGQ1Fc64/s1600/DSC_0255.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://1.bp.blogspot.com/-NGRSsm8B_YI/T5WuxrLkmAI/AAAAAAAABAs/vXuKGQ1Fc64/s400/DSC_0255.JPG" width="400" /></a></div><br />
<br />
La primera parte se corre por el espigón, me cruzo con Hugo de nuevo, venga que me pillas me dice, pensaba que no, me encontraba bién pero no sabía ni el ritmo que llevaba ni kms ni nada , no estaban marcados, pero casi que mejor. El recorrido precioso, pensaba que iba a ser paseo marítimo pero no, casi todo por tierra o la mayor parte, con avituallamientos perfectos, disfrutando, adelantando a gente, cogiendo ritmo, me encontraba bién, hablando con algún participante, cuando veía a gente del run2chema o del antiguo a6 que ahora no recuerdo el nombre, les decía algo.<br />
<br />
Los kms iban cayendo, paso a Hugo antes del final de la primera vuelta, sólo me queda una vuelta y me sigo encontrando bién, quiero intentar bajar de 1h30min en la carrera y creo que puedo conseguirlo, debí pasar en unos 42 min el 10.000 mas o menos, me guiaba por la hora, si llegaba antes de las 13:04h si bajaba de ese tiempo, hacia cálculos con la cabeza así no pensaba en otras cosas, me venía hasta bién, con dos geles en la mano para toda la carrera que finalmente sólo me tome uno en 4 tomas, poco a poco, no dejando recaer. Al final llego a meta y pienso que si he bajado de ese tiempo y sobre las 5h10min en total, no sé los tiempos definitivos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cw3y8nt7MTY/T5Wu9AKhpjI/AAAAAAAABA0/ZzWRHuwVHdQ/s1600/DSC_0278.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-cw3y8nt7MTY/T5Wu9AKhpjI/AAAAAAAABA0/ZzWRHuwVHdQ/s400/DSC_0278.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-xJhjBXd19LA/T5WvACUo8UI/AAAAAAAABA8/WRrEcfGCTIo/s1600/DSC_0279.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://4.bp.blogspot.com/-xJhjBXd19LA/T5WvACUo8UI/AAAAAAAABA8/WRrEcfGCTIo/s400/DSC_0279.JPG" width="400" /></a></div><br />
<br />
A por la bolsa, ducha y a comer algo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-83BrBA4_foQ/T5WwnQa7WEI/AAAAAAAABBE/34AU806DUHA/s1600/IMG-20120415-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-83BrBA4_foQ/T5WwnQa7WEI/AAAAAAAABBE/34AU806DUHA/s320/IMG-20120415-WA0002.jpg" width="240" /></a></div><br />
<br />
<br />
La conclusión de la prueba es muy buena, buscaba sensaciones, encontrarme cómodo, no sabía como iba a salir y ha salido mejor de lo que pensaba, la natación rara, la bici bien y la carrera muy bién. En definitiva, muy contento.<br />
<br />
Natación 41:31<br />
Bici 2:49:23<br />
Carrera 1:27:21<br />
<br />
Total:5:10:05<br />
Puesto 128<br />
<br />
Ahora nos queda otro largo viaje de vuelta.<br />
<br />
Hasta la próxima!DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-57880699652737143402012-04-18T23:24:00.000+02:002012-04-18T23:24:55.437+02:00En breve crónica y fotos ICAN MARBELLA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgErhiCM5nUyBgKWiOCclleO9KYRRVEGcEPODFAxXWEzj5uktlf5T4JpFD3EvX-WoswzJmOHetI0-I6JErMZAYaZqoro7KqjNUbclsUh-Be2ILDfTMr77qJDpiWq1SNrbbGoSqRlsngZVU/s1600/FOTO.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgErhiCM5nUyBgKWiOCclleO9KYRRVEGcEPODFAxXWEzj5uktlf5T4JpFD3EvX-WoswzJmOHetI0-I6JErMZAYaZqoro7KqjNUbclsUh-Be2ILDfTMr77qJDpiWq1SNrbbGoSqRlsngZVU/s400/FOTO.JPG" width="400" /></a></div>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-24495391928858977662012-04-12T11:19:00.000+02:002012-04-12T11:23:41.608+02:00Half ICAN Marbella. Llegó la horaYa está aquí el debut de la temporada y test para ver como vamos a falta de un mes para el gran debut, Lanzarote. Sólo quiero tener buenas sensaciones, todo lo demás son añadidos, con acabar con una sonrisa es suficiente.<br />
<br />
Pero sufrir siempre hay que sufrir.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2010/05/icanmarbella.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="123" src="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2010/05/icanmarbella.gif" width="200" /></a></div>
<br />
El circuito de natación es una vuelta de 1.900m.<br />
<br />
El circuito de bici ha sufrido modificación, son 2 vueltas de 45 km subiendo el alto de Ojén, que tiene una altura de 560m, cada vuelta tiene 610 metros de altura, no está mal.<br />
<br />
El circuito de carrera a pie, son 2 vueltas de 10.5km, totalmente llanas.<br />
<br />
Esperemos que haya mucho público, nos respete el tiempo y pasemos un gran fin de semana.<br />
<br />
Abrazos!DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-13356267938985291842012-03-29T08:55:00.004+02:002012-03-29T09:02:51.270+02:00Vendo Bici<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tJDFOAx2yRQ/T3QHxsFmBEI/AAAAAAAAA_8/WqaDrB8fBkM/s1600/2011-10-19+15.28.24.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-tJDFOAx2yRQ/T3QHxsFmBEI/AAAAAAAAA_8/WqaDrB8fBkM/s1600/2011-10-19+15.28.24.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Trek Madonne 4.5 T54 Shimano 105 Compact con cambio Ultegra</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tJDFOAx2yRQ/T3QHxsFmBEI/AAAAAAAAA_8/WqaDrB8fBkM/s1600/2011-10-19+15.28.24.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tJDFOAx2yRQ/T3QHxsFmBEI/AAAAAAAAA_8/WqaDrB8fBkM/s1600/2011-10-19+15.28.24.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tJDFOAx2yRQ/T3QHxsFmBEI/AAAAAAAAA_8/WqaDrB8fBkM/s1600/2011-10-19+15.28.24.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tJDFOAx2yRQ/T3QHxsFmBEI/AAAAAAAAA_8/WqaDrB8fBkM/s1600/2011-10-19+15.28.24.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-23349175768474794272012-03-15T07:32:00.000+01:002012-03-15T07:32:09.199+01:00Volveré...Hola a tod@s!!!!!<br />
<br />
he pasado unos meses desconectado de este mundo, ni he seguido mi blog ni he seguido los vuestros, mal por mi parte, muy mal, pero no he estado desconectado de nuestro mundo, de este mundo, he seguido entrenando y ahora que empiezo a tener la cabeza donde la queria tener, con buenos pensamientos sobre mi estado, espero volver a escribir por lo menos semanalmente.<br />
<br />
Lanzarote lo tengo a la vuelta de la esquina y no lo quiero ni pensar, acojonaooooo estoy, como siempre, pero esta vez muuuuucho mas, no sigo que he dicho que la cabeza la tengo bién, entonces, a por todas en Lanzarote cojones!!!!<br />
<br />
Pero antes de Lanzarote, al ICAN Marbella, será una buena prueba.<br />
<br />
Abrazos a tod@s!!!DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-57329871627645217012012-01-12T18:15:00.000+01:002012-01-12T18:15:42.126+01:00I "CARRERA" PIRATA SAMBURIEL 2012Seguimos con la buena dinámica de comienzo de año, el domingo pasado día 8 de Enero se celebraba la I "Carrera" pirata Samburiel 2012, un "entreno" sobre 10.000m por pistas de tierra conocidas + un buen desayuno para recuperar fuerzas y compartir momentos con socios de la <a href="http://www.samburiel.com/" target="_blank">A.D. Samburiel</a>.<br />
<br />
Acudió a la cita un buen número de socios con ganas de disfrutar de la mañana fría y soleada que se había levantado, aunque el frío duró unos escasos metros.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrb29o2TPVC1EkSI7WQ32j3WOj7_Fct7j1U7-r4NUx3Opl8AFmuEUFZiTg_2jT_5LYaPzMTWXXORlUsSC78s9cdwNLFd85pV9KyEvadS8Adqg-Kd247xEavchVFk3MUYPcIrm8y1gUSQg/s1600/2012-01-08%2525252009.58.09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrb29o2TPVC1EkSI7WQ32j3WOj7_Fct7j1U7-r4NUx3Opl8AFmuEUFZiTg_2jT_5LYaPzMTWXXORlUsSC78s9cdwNLFd85pV9KyEvadS8Adqg-Kd247xEavchVFk3MUYPcIrm8y1gUSQg/s640/2012-01-08%2525252009.58.09.jpg" width="640" /></a></div><br />
<br />
La mentalidad que llevaba era de sufrir, siempre digo que me voy a tomar con calma cualquier "entreno" y luego me caliento y aprieto, este año se acabó, desde el principio estaba mentalizado de que no iba a escatimar y quería aguantar delante el máximo tiempo posible.<br />
<br />
Los primeros metros se hacen a un ritmo cómodo hasta que cogemos posiciones,rápidamente Juanan se adelanta unos metros, no le dejamos escapar o fué mejor dicho, Javi el que se puso a tirar del grupo para volver a neutralizar la escapada, no paró y siguió a un ritmo alto en subida hasta cerca del km2 aprox. Cuando ya nos habíamos calentado pero bién, por lo menos yo, Javi se retira de la lucha y nos quedamos en cabeza 3 socios de la Agrupación, ante ellos no tengo nada que hacer y menos mal que algún galgo se ha tomado esto como un verdadero entreno.<br />
<br />
El ritmo es alto y me va a tocar sufrir, no sé cuánto tiempo o kilómetros voy a aguantar, de momento cómodo pero el terreno rompepiernas seguro que pasa factura. Van cayendo los kms y sorprendentemente Juanan se corta, al parecer está resfriado y no puede aguantar el ritmo que impone Pedro Mourin.<br />
<br />
Yo le sigo como puedo, aunque tengo que decir que me hizo de liebre y muy bién, me iba controlando y me iba llevando, hasta que llegamos a menos de 1km y ya el que se quedó cortado fuí yo. Ya no podía seguirle más.<br />
<br />
Tiempo final 39:20s, la idea era bajar de 40min y objetivo conseguido, buén entreno pirata.<br />
<br />
Al realizar la segunda parte del entrenamiento me encuentro, ¿tendré medalla?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY5RRr6yT80S-ter0g6ji7KYpM8Mu_4ixOezuyHs6DK5oha8SfsJJu3lDFEOKB4ud9PzzaW2zcbvRc1TL4btdzFGgytJPD4I9zbHMPn_wTDJKO4YkS-IVnv_99zw3ADmsVLQX6VzYKMKE/s1600/P1080015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY5RRr6yT80S-ter0g6ji7KYpM8Mu_4ixOezuyHs6DK5oha8SfsJJu3lDFEOKB4ud9PzzaW2zcbvRc1TL4btdzFGgytJPD4I9zbHMPn_wTDJKO4YkS-IVnv_99zw3ADmsVLQX6VzYKMKE/s400/P1080015.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GLqBvpiyKNc/Tw8T-JfenjI/AAAAAAAAA_Q/5QUacyx_eVY/s1600/P1080020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-GLqBvpiyKNc/Tw8T-JfenjI/AAAAAAAAA_Q/5QUacyx_eVY/s400/P1080020.JPG" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-kNoTcleLsK4/Tw8UCTaQmeI/AAAAAAAAA_Y/6c-sm3vS--Q/s1600/P1080022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-kNoTcleLsK4/Tw8UCTaQmeI/AAAAAAAAA_Y/6c-sm3vS--Q/s400/P1080022.JPG" width="400" /></a></div><br />
Para acabar las navidades y los excesos, perfecto, pero yo me fuí contento contentísimo<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-bbBTsRkaYG8/Tw8UnatxZVI/AAAAAAAAA_g/c6ZzSGpOuHY/s1600/P1080024.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://3.bp.blogspot.com/-bbBTsRkaYG8/Tw8UnatxZVI/AAAAAAAAA_g/c6ZzSGpOuHY/s640/P1080024.JPG" width="640" /></a></div><br />
No quiero ni pensar lo que se tiene que sentir...DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-20658409826013361112012-01-03T18:28:00.001+01:002012-01-03T18:59:50.842+01:00Feliz Año, Felices Reyes y empezamosÚltimamente lo normal es aprovechar una entrada para contar varias cosas, lo primero, FELIZ AÑO NUEVO a todo el mundo<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQFn8KtGH2p7IUgN0sY5QW8Jwo-dD3OfTIxH1XzoXOom8SrALEePQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQFn8KtGH2p7IUgN0sY5QW8Jwo-dD3OfTIxH1XzoXOom8SrALEePQ" width="239" /></a></div><br />
Acabé el año como viene siendo habitual, muy contento y corriendo la San Silvestre Vallecana Popular, sin chip de tiempo, nunca lo cojo, porque no suelo ponerme en los cajones de salida, me pongo con un familiar en la primera curva, y cuando pasan los primeros a correr, cada año hay mas gente que hace esto. Bastante mas cómodo. El ritmo de carrera era de 4:20 min/km, un ritmo ligero aunque mi acompañante, uno de mis cuñados, lo pagó en Atocha y tuvo que bajar el ritmo, yo ya había entrado en calor.<br />
<br />
En la zona de Menéndez Pelayo, parada para saludar a unos conocidos de un par de minutos y a seguir a ritmo cómodo, que sirva de entrenamiento. Llegada a meta en unos 45 minutos.<br />
<br />
Y para seguir con la costumbre a presenciar el paso de la San Silvestre Internacional, saludando a algunos conocidos, <a href="http://juliorimo.blogspot.com/" target="_blank">Julio </a>y <a href="http://janderthings.blogspot.com/" target="_blank">Jandercito</a>, menudos tiempazos se marcaron. Todos los años digo lo mismo: "El año que viene la corro!!!!", luego nada.<br />
<br />
Ya estamos en el 2012, empezando con buen pie y con los objetivos a la vista, ya no hay que pasar el calendario para ver lo que nos viene, ya lo divisamos en el horizonte, lo primero, la <b>Media Maratón de Getafe el 22 de Enero</b>, somos muchos del Club que vamos a la primera media del año, objetivo, uhmmmm, que no se vaya el globo de 1h30min.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=http://stc.obolog.net/photos/4f01/4f018a24674afs92587.jpg&sa=X&ei=8TcDT7yWEoi0hAeE-qioAQ&ved=0CAwQ8wc&usg=AFQjCNFX0t_FQLQyt58_6y5y1ov1OEUxZQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=http://stc.obolog.net/photos/4f01/4f018a24674afs92587.jpg&sa=X&ei=8TcDT7yWEoi0hAeE-qioAQ&ved=0CAwQ8wc&usg=AFQjCNFX0t_FQLQyt58_6y5y1ov1OEUxZQ" width="400" /></a></div><br />
Tengo que decir que he causado baja en el Trail de la Tramuntana (Mallorca), tenía ganas de conocerlo pero dos son los motivos que me han hecho decidirme, el primero y mas importante proteger mi rodilla izquierda que desde la burrada de Botamarges no está como debe estar, sería otra carrera de unas 9 horas, me gustan pero.....y segundo, tener Lanzarote a un mes del Trail. He entrado en razón y se pueden hacer locuras a lo largo del año pero no a poco tiempo de un objetivo importante.<br />
<br />
Y se me olvidaba, pero la TDS del Mont Blanc está practicamente descartada, por el mismo motivo. No recuerdo tener en mente una prueba que me motiva y sacarla del calendario por el motivo que sea. <br />
<br />
Felices Reyes.....DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-53711362426875490732011-12-25T14:23:00.001+01:002011-12-25T14:29:44.037+01:00NocheBuena, San Silvestre Buitrago y Feliz NavidadEl día de Nochebuena empezaba bién prontito, casi de noche cuando salía de casa dirección al punto de encuentro, Cerceda, por delante 65 km hasta Buitrago de Lozoya con la flaca pasando por Manzanares, Soto, Guadalix, Venturada, Cabanillas, La Cabrera, El Berrueco, Manjirón, Buitrago de Lozoya.<br />
<br />
10 fuimos los valientes que desafiamos las bajas temperaturas, pensaba que me había acostumbrado pero no, hasta que no llegamos a Venturada no empecé a entrar en calor, menos mal que el tiempo acompaña por estas fechas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-EzWtG1JfPZA/TvcgxJBihaI/AAAAAAAAA9w/nmpKxuwfG2w/s1600/IMG-20111224-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-EzWtG1JfPZA/TvcgxJBihaI/AAAAAAAAA9w/nmpKxuwfG2w/s400/IMG-20111224-WA0003.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Guardando las posiciones :)</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-d2Th1NvrGhQ/TvchVzXIDjI/AAAAAAAAA-c/xtbVTad2Yn4/s1600/IMG-20111224-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-d2Th1NvrGhQ/TvchVzXIDjI/AAAAAAAAA-c/xtbVTad2Yn4/s400/IMG-20111224-WA0007.jpg" width="400" /></a></div><br />
Es de agreceder a los valientes que son capaces de sacar la cámara.<br />
<br />
Después de 2h30min llegamos a Buitrago, directos al punto de inscripción de la carrera y sin perder tiempo a desayunar que estamos vacíos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/--oVu2RnygrI/TvchzTLnMqI/AAAAAAAAA-o/S9zHFX8Ny14/s1600/IMG-20111224-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/--oVu2RnygrI/TvchzTLnMqI/AAAAAAAAA-o/S9zHFX8Ny14/s400/IMG-20111224-WA0001.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> Sin apenas tiempo, nos cambiamos de ropa y a por la foto de rigor de la <a href="http://a.d.samburiel/">A.D.Samburiel</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-A1ckfKnWIl8/TvciBfA0WII/AAAAAAAAA-0/WSY1fkl8-gw/s1600/Imagen+047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-A1ckfKnWIl8/TvciBfA0WII/AAAAAAAAA-0/WSY1fkl8-gw/s640/Imagen+047.jpg" width="640" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div>Ahora nos tocaba correr 6'850 metros, la idea era ir en grupo disfrutando del día, pero a mí me ponen un dorsal y la idea se me esfuma en 200 metros, menudo calentón, llegué pidiendo la hora y casi echando el desayuno. Pero como siempre, contento y a la espera de que publiquen fotos y clasificaciones.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
El recorrido bonito, pasando por la presa del Embalse de Riosequillo, recordando Ecotrimad...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWa7iuoav_9aOnExMGF-ZbC67agOckcvvcTewcv7qnlHV7EIQI5ElsElC1O-Xn1u9831sPnoKsC1INWv3JfgKBBiFRR7cDcoi0enebdQI0sX1x60lnGkdkE5h4igb2Y4U4mq6oZihU1ds/s501/san+silvestre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWa7iuoav_9aOnExMGF-ZbC67agOckcvvcTewcv7qnlHV7EIQI5ElsElC1O-Xn1u9831sPnoKsC1INWv3JfgKBBiFRR7cDcoi0enebdQI0sX1x60lnGkdkE5h4igb2Y4U4mq6oZihU1ds/s400/san+silvestre.jpg" width="400" /></a></div><br />
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FELIZ NAVIDAD!!!!DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-39233416432872410772011-12-20T23:22:00.000+01:002011-12-20T23:22:45.516+01:00IV INVERNAL BTT ENCADENANDO JAVALAMBRE 2011. CrónicaPasadas 48h las cosas se ven de distinta manera, he pasado de no querer volver nunca a un quizás, esto es preocupante, pero ahora no lo quiero pensar.<br />
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Llegada al refugio SeRra de Alfondeguilla (Castellón) el viernes por la tarde, por delante un fin de semana duro, pero sin saber hasta que punto, fisicamente no llegamos bién, estamos en Diciembre, y de cabeza pues más o menos, espero que el cuerpo tire de memoria, de los kilómetros acumulados en las piernas en su día.<br />
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En el refugio me recibe Tomás y me comenta que Toni va a realizar la ruta en el coche de apoyo, primera en la frente, bajo a dejar las mochilas y me encuentro con Raúl, me dice que Molly al final no viene que tiene un viaje de trabajo programado, segunda en la frente, mi idea era formar grupeta para realizar la ruta y me han abandonado!!! Eva ya sabía que tampoco venía, bueno, me queda Raúl que también era integrante de esta grupeta y la formaré con él y con el que quiera.<br />
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Cenamos todos juntos abundantemente y a dormir que a las 5:30 suena la campana, un poco de vinito para dormir bién, ahhhh y la mistela esa famosa.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkewAajusaV7t6zA4pHWw_A8Rd3XkuDbPxDnbBJZITSnBcwIaS2p9D4WX1YhwgswH8m5oR7b76kXuJeWk4HthZgTw34WMejcUvHvd-mrZXhv8bF9iDF4_f_dVhRwVtsCPkivkeleNF4M/s1600/391777_289876797714084_136168349751597_724334_2050992620_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmkewAajusaV7t6zA4pHWw_A8Rd3XkuDbPxDnbBJZITSnBcwIaS2p9D4WX1YhwgswH8m5oR7b76kXuJeWk4HthZgTw34WMejcUvHvd-mrZXhv8bF9iDF4_f_dVhRwVtsCPkivkeleNF4M/s400/391777_289876797714084_136168349751597_724334_2050992620_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Después de cenar</td></tr>
</tbody></table>Casi que dormí mejor que en casa, toca prepararse que en una hora salimos, hay que vestirse y vestir la bici, desayunamos lo que nunca suelo desayunar, espero que el estómago no lo pague, bollos, bollos y bollos, no pasa nada, el día va a ser muy largo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UGrbOXBV7UI/TvD6Ra7pm-I/AAAAAAAAA8g/ddRC1g7yM1M/s1600/399372_289877541047343_136168349751597_724338_1025060985_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-UGrbOXBV7UI/TvD6Ra7pm-I/AAAAAAAAA8g/ddRC1g7yM1M/s400/399372_289877541047343_136168349751597_724338_1025060985_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
Preparo las mochilas, nos las llevan al final de ruta, ya que no dormimos en el mismo sitio, pongo las luces a la bici porque salimos de noche y la llegada previsiblemente sea de noche también, que aventura!!! Ya tenemos todo listo y nosotros, por decir algo, también estamos listos!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_Q5HW5dt0Nw/TvD6vdlNOKI/AAAAAAAAA8o/dK47YkwA7HY/s1600/399783_289878094380621_136168349751597_724346_2042523510_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-_Q5HW5dt0Nw/TvD6vdlNOKI/AAAAAAAAA8o/dK47YkwA7HY/s400/399783_289878094380621_136168349751597_724346_2042523510_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
Encendemos GPS, cosa obligatoria, ya que el recorrido no está marcado, hay que guiarse por el GPS, con el track previamente cargado y proporcionado por la organización. Salimos y ale, joderr, yo que pensaba que la gente iba a ir de pachanga, los primeros a saco, que tiren que yo no me puedo meter en ese juego, salgo junto a Raúl y Mariano, pero nada mas salir del pueblo miro para atrás y veo que han parado, no quiero parar mucho que luego me cuesta empezar de nuevo, continúo, pensando que me van a pillar rápido, esto ya no se produjo...<br />
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Los primeros kilómetros son por carretera, de noche y subiendo un puerto, veo las luces rojas del grupo que llevo delante, me cebo pero se me van, veo que el track se desvía y me he pasado, me doy la vuelta y me encuentro con otro participante que me dice que iba bién, yo el track lo llevo desviado, al final me comenta que es una pista que va paralela pero que el lo mismo, yo voy de nuevas y él no, tendré que hacerle caso. Llegando arriba cogemos a los murcianos, le comento que tire que me lleva demasiado fuerte y queda mucho, que me quedo con ellos, cuando se vá los murcianos deciden hacer una parada (joderrr, no quiero parar), les digo que sigo despacio, otra vez me quedo sólo, que se le va a hacer pero al final es la mejor manera de poner mi ritmo y que no me saquen de punto..<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-UnC-VBrOt8Y/TvEB7-EjDqI/AAAAAAAAA9I/pohuROC-5n8/s1600/388777_289896111045486_136168349751597_724539_1498512443_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-UnC-VBrOt8Y/TvEB7-EjDqI/AAAAAAAAA9I/pohuROC-5n8/s400/388777_289896111045486_136168349751597_724539_1498512443_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
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Seguimos de noche, con luces, voy alucinado de como alumbran pero debo ahorrar batería por si las nececito por la noche, enciendo mi frontal y apago las del manillar, puedo seguir. Salimos de la carretera definitivamente, nos adentramos a saber dónde porque no se ve un pimiento pero si se oye, los cartuchazos de los cazadores, que bién, y cada vez mas cerca, primer acojonamiento del día, la cabeza ya empieza a pensar de todo y nada bueno, justo en el momento que escucho el escopetazo a escasos uhmmmm nada! 10 metros!! es de noche!!! que hago!!! apago la luz pero automáticamente la enciendo al ser la peor opción, a punto de ponerme a gritar, me detengo practicamente pero decido seguir, a unos metros me encuentro otro cazador en el lateral de la pista con la escopeta de metro y medio, como se le cruce un cable a éste no me encuentra nadie, le pregunto, me dice que no hay peligro, pues menos mal...<br />
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Me olvido del tema y continuo haciendo kilómetros, subiendo, bajando, nada asequible, se hace de día pero hace frío, el lugar del desayuno se acerca, me dijeron que sobre las 10, lo clavarón porque justo a esa hora estaba desayunando.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-R8uEki-3OcA/TvD9qUw2inI/AAAAAAAAA80/uV8ja02GFcw/s1600/397753_289880721047025_136168349751597_724383_1424202843_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-R8uEki-3OcA/TvD9qUw2inI/AAAAAAAAA80/uV8ja02GFcw/s400/397753_289880721047025_136168349751597_724383_1424202843_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
El siguiente punto de parada, dónde nos daban de comer, era en un pueblo llamado "Pina", a la bajada de las antenas, el puerto mas largo del día, 10km de subida, la verdad que me gustó bastante, prefiero subidas largas que un continuo rompepiernas, al que no le importe, que haga la TransCantal y luego me lo diga, pero una confusión me hizo pasarme el pueblo, sí, me pasé el punto dónde ibamos a comer, claro entre que el pueblo se llamaba "Pina de Montalbao" o algo así y que había llegado más rápido de lo que pensaba, pues creía que el pueblo estaba mas adelante y que tampoco ví ninguna bici en la puerta de un bar, o no la quise ver, el caso es que iba sin agua, mirando el horizonte por si veía algún tejado que me indicase que se trataba de un pueblo, iba con las reservas encendidas, viento en contra y a saber dónde, si "Pina" se encontraba más o menos en el km72 pues yo me presenté en el km88 si rastro de encontrar pueblo ni bar ni bocata ni agua...lo necesitaba y menos de rastro de civilización, claro. Menos mal que apareció un pueblo, yo creó que lo contruyeron para mí, "Albentosa" no se me va a olvidar, según estoy llenando agua en la fuente, bueno, le pedí por favor a un chaval que me hiciese el favor, suena mi teléfono, es Papero (colaborador), según veo su nombre ya me imagino lo que me va a decir, me lo he pasado!!!!<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZMr6sdLJXhk/TvEB0y5o1dI/AAAAAAAAA9A/txTo_YZNRoM/s1600/393455_289887607713003_136168349751597_724448_1602164487_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZMr6sdLJXhk/TvEB0y5o1dI/AAAAAAAAA9A/txTo_YZNRoM/s400/393455_289887607713003_136168349751597_724448_1602164487_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Subida a las antenas</td></tr>
</tbody></table><br />
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"David!!!, dónde estas, no has parado a comer!!"<br />
- Me lo he pasado, pensaba que estaba mas lejos y que había un pueblo llamado sólo "Pina"<br />
<br />
Menos mal que estamos en España y lo primero que ponen en los pueblos es un Bar, me apreté un bocadillo de Jamón con Queso, no tenían otra cosa, que estaba de muerte, en el momento justo, para afrontar los últimos 35km con garantías. Llevaría ya unas 7 horas y quedaba la temida subida a la Mula que se lo escuché a más de uno. Pues me la encontré y a patita, vamos, las fuerzas van muy justas y es bastante duro y técnico, ni lo intento, se baja muy poquito y se afronta la última subida hacia Javalambre, me encuentro con Chema, se le ha estropeado el GPS y no puede seguir, ya sabe lo que tiene que hacer, no separarse de mí, va muerto de frío, tiritando pero aún así va mas fuerte, un par de veces le tengo que gritar porque se ha pasado el track, menos mal que me oía a pesar de la ventolera que hacía, me hubiese tocado sacar fuerzas de a saber dónde para cogerle...<br />
<br />
Nos quedan 10 km escasos pero no se acaba nunca, venga a subir, llegamos a los 1800 metros de altura, -3ºC, se está haciendo de noche pero vamos a llegar de día, menos mal porque no me apetece experimentarlo, ya he tenido suficiente con lo que llevamos como para añadir un ingrediente más, estoy deseando llegar.<br />
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Finalmente llegamos a la carretera que sube a la estación de esquí, bajamos al Refugio de la estación y meta del primer día, 10horas nos ha costado llegar a nuestro destino, 3800 metros de desnivel y 122km, creo que nos hemos ganado comernos lo que sea.<br />
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La cena lo habitual, de primero pasta, de segundo pollo, de postre al sobre que mañana tocan otros 125km pero favorables, sí, eso es lo que yo pensaba.<br />
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Al levantarme el segundo día noto que la cabeza no la tengo en su sitio, tengo mal cuerpo, el estómago mal pero hay que seguir, salimos más tarde, de día, y para calentar subida hasta el pico de Javalambre a 2000metros de altura, dicen que hay niebla y que hace -5ºC, la verdad que hemos venido a esto asique porque nos va a sorprender, la subida es muy tendida excepto el principio, pero se sube bién, se pasa por las mismas pistas de esquí de la estación, no se ve nada y menos mal que no hay mucha nieve, este año los esquiadores de momento mal lo llevamos, hasta que después de unos 7km llegamos arriba<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLZ19vIwP5WVbRkzpFD27YQwbCJAODMJGUagELSS9ZMTMnWAkh0VgJCKkKQ0vgisD2ZLhA5kURP-qssH895HDEMNDDKMBtgv4b6yfF3E6mcyz0KoALrRBDXpto2TupzmAkKX-dVbjoOLI/s1600/384449_289903011044796_136168349751597_724598_1017002237_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLZ19vIwP5WVbRkzpFD27YQwbCJAODMJGUagELSS9ZMTMnWAkh0VgJCKkKQ0vgisD2ZLhA5kURP-qssH895HDEMNDDKMBtgv4b6yfF3E6mcyz0KoALrRBDXpto2TupzmAkKX-dVbjoOLI/s400/384449_289903011044796_136168349751597_724598_1017002237_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Qué calor!!!</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
Sólo hace -8ºC y con rachas de viento de 60km/h, yo voy a ponerme el gorrito que creo que me va a venir bién, porque ahora toca bajada y podemos pasar mucho frío, esto es lo que pensaba, porque aquí es dónde teniamos la emboscada. Cerca de 8 km subiendo/bajando, rondando continuamente los 1900metros, un frío del carajo, un aire de tirarme de la bici y tener que andar tramos, un pensamiento de que no le pase nada a la bici, a mí lo que sea y eso que llevo un mal cuerpo, medio ganas de vomitar, pero la bici que ni pinche ni se rompa la cadena ni el cambio ni nada, bufff, madre, esto no se acaba nunca, cuando empieza la bajada y empezamos a salir de la niebla la cosa se empieza a ver mejor, pero sólo ver, porque yo no puedo casi ni sujetar la bici y menos frenar, tengo las manos que mejor no mirarlas, bajada muy muy larga pero sin poder disfrutar, lo mínimo posible, hasta que llegamos a Manzanera dónde estaba el avituallamiento. El avituallamiento es en la calle a base de barritas,....nos vamos directos a un bar, entramos los cinco que ibamos y todos estabamos igual, yo no podía parar quieto, de un lado para otro, le preguntaba al camarero si tenían caldo, me iba, volvía, lo siento pero no podía, me quite los guantes y no recuerdo tener la peor sensación de mi vida, me fuí al baño a meterla en agua caliente y sólo tienen un grifo de pulsador, no creo que salga caliente, me salgo, voy a la barra de nuevo, creo que me hice 2 km dentro del bar, el camarero hasta nos dijo que estaba flipando ajjaja, yo también!!!! del frío que tenía!!! nos puso un choco caliente que lo usé de calentador de manos, que rico estaba, poco a poco fuí entrando en calor, que mal rato había pasado. Decidí tomarme un paracetamol por lo que podía pasar.<br />
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Todavía nos quedaban 88km, me quería teletransportar, pero no a Alfondeguilla, a mi casa!!! que pereza, todavía nos quedan 4 horas, no quiero pasar mas frío, menos mal que no está lloviendo, hacemos unos cuantos km hasta que llegamos a la Via Verde Minera, viento a favor, menos mal, se rueda muy cómodo y apenas sin esfuerzo, justo lo que necesitabamos, ibamos Raúl y yo, los murcianos se marcharon y a nosotros no nos apetecía calentarnos. El último tramo que nos quedaba era subir el puerto que subimos de noche el primer día pero por la otra vertiente y bajar al pueblo, cuando llegamos, no me lo creía, se había acabado la aventura, no quería volver como he dicho pero ahora ya no pienso lo mismo, que esto no quiere decir que SI que quiera volver, si no que lo tengo como un buen recuerdo.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ox-mh0rFDHY/TvEJBS5w6UI/AAAAAAAAA9g/7gBH-j2fY8M/s1600/408697_289907817710982_136168349751597_724673_112370818_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="http://3.bp.blogspot.com/-ox-mh0rFDHY/TvEJBS5w6UI/AAAAAAAAA9g/7gBH-j2fY8M/s400/408697_289907817710982_136168349751597_724673_112370818_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lo que hemos pasado....</td></tr>
</tbody></table><br />
Segundo día 125 km, 6 horas de pedaleo, 1000 y pico metros de desnivel.DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-3568876690368449552011-12-15T20:57:00.003+01:002011-12-15T21:12:59.045+01:00Todo llegaQué ilusión tenía el día que ví esta ruta el año pasado y que ilusión tenía cuando me inscribí este año, pero mas ilusión tengo ahora mismo porque este día ha llegado.<br />
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Sólo sé que va a ser duro, muy duro, y como siempre dicen que el cuerpo tiene memoria, espero que tire de la memoria porque lo que me espera no es moco de pavo.<br />
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<b style="color: red;"><a href="http://dacadu.blogspot.com/2011/10/iv-invernal-btt-encadenando-javalambre.html" style="color: #3d85c6;">INVERNAL ENCADENANDO JAVALAMBRE</a></b><br />
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<div style="color: black;">Y ya de paso el 15 de Abril estaremos en <a href="http://www.icantriathlon.com/ican-marbella-2/">Marbella </a>definitivamente </div>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-35241396891701285372011-12-13T17:13:00.000+01:002011-12-13T17:13:31.240+01:00Maratón de Spinning Moralzarzal 2011.Fotos y ComentariosMi primera Maratón de Spinning y la primera que se realizaba en Moralzarzal, el resultado fue bueno pero para próximas ediciones tienen que mejorar algunas aspectos, para mí el principal, el sonido, cosa fundamental en spinning, se oía bastante mal la música y los comentarios de los monitores peor todavía, menos mal que los conozco y aún así me perdía a veces.<br />
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A pesar de este "fallo" me fuí contento, 3 horitas que se me pasaron muy rápido, con parada a mitad de clase para cambiarme de ropa ya que sudo bastante, y eso que me intenté controlar para no perder demasiado líquido, el frío que hacía en el pabellón me ayudó.<br />
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Tengo ganas de hacer otra, pero con la misma compañía. <br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-X0sBlxqd3Vs/Tud3yu8-xjI/AAAAAAAAA8I/aMHYZSZCsQQ/s1600/390736_10150326770424567_596519566_7034339_761204570_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-X0sBlxqd3Vs/Tud3yu8-xjI/AAAAAAAAA8I/aMHYZSZCsQQ/s400/390736_10150326770424567_596519566_7034339_761204570_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esos monitores!!!</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-0aKL0t8Xc0s/Tud3vUyGNwI/AAAAAAAAA8A/RWVqGF5WS4A/s1600/389966_10150326778374567_596519566_7034380_1545855953_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-0aKL0t8Xc0s/Tud3vUyGNwI/AAAAAAAAA8A/RWVqGF5WS4A/s400/389966_10150326778374567_596519566_7034380_1545855953_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antes de empezar</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSM3fmMwhWbfKaARhM7hHO0BbAvJN4yXKmgk2-7BTnOR6mxtsTWo3BkSQGVgHu3qZFObDODmXJwWvrbodHP5Zd7o8nDOpuwdM0BhSG-33s1_GsplFZfxXKcohWD4PPeS5sRleIEJySyw/s1600/377125_209903085755923_100002087001546_442600_1092675839_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiSM3fmMwhWbfKaARhM7hHO0BbAvJN4yXKmgk2-7BTnOR6mxtsTWo3BkSQGVgHu3qZFObDODmXJwWvrbodHP5Zd7o8nDOpuwdM0BhSG-33s1_GsplFZfxXKcohWD4PPeS5sRleIEJySyw/s400/377125_209903085755923_100002087001546_442600_1092675839_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parecemos pocos</td></tr>
</tbody></table><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-TSZX3lbfffw/Tud3r-4t8cI/AAAAAAAAA74/MP28GemHj3E/s1600/385528_209921062420792_100002087001546_442679_920085761_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-TSZX3lbfffw/Tud3r-4t8cI/AAAAAAAAA74/MP28GemHj3E/s400/385528_209921062420792_100002087001546_442679_920085761_n.jpg" width="400" /></a></div>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-68192425638182682772011-12-09T22:23:00.000+01:002011-12-09T22:23:24.936+01:00Maratón de SpinningMañana voy a realizar mi primer maratón de Spinning, son 3 horitas, tiempo más que suficiente para acabar un poco harto y acabar sin una gota más de liquido dentro de mi organismo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.lovevalencia.com/wp-content/uploads/2011/06/spinning.jpg&sa=X&ei=9XviTqb7KseWhQfZ693jAQ&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNE5pBpxEOiXOmMQ2qpm7K_-wPEsjw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.lovevalencia.com/wp-content/uploads/2011/06/spinning.jpg&sa=X&ei=9XviTqb7KseWhQfZ693jAQ&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNE5pBpxEOiXOmMQ2qpm7K_-wPEsjw" width="400" /></a></div><br />
<br />
Normalmente en una clase de spinning no bebo, últimamente me llevo el bidón y le pego un par de sorbos, pero yo y la hidratación no somos muy buenos amigos, tengo la manía de practicamente no beber, puedo hacer una salida de 3 horas de bici y pegarle 4 tragos, y eso que sudo muchísimo, por lo que mañana voy a prevenir que todos sabemos que se suda bastante más estando parado, mañana habrá que plantearse beberse un bote y pico por hora como poco.<br />
<br />
Ya os contaré la experiencia, nueva para mí.DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-88533406648152985102011-12-07T14:23:00.000+01:002011-12-07T14:23:53.476+01:00Paleodieta para deportistas, Josef Ajram, Kilian JornetRecuerdo hace meses, muchos meses, alguién me vino a decir, que si yo también estaba haciendo la Paleodieta como tanta gente, yo me quede pensando, ¿que es eso?, pero dije que no, no le dí ninguna importancia, no lo había escuchado nunca y tampoco me picó el gusanillo por informarme.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://image.casadellibro.com/libros/1/paleodieta-para-deportistas-una-formula-nutricional-para-el-depo-rte-de-alto-rendimiento-9788498290943.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://image.casadellibro.com/libros/1/paleodieta-para-deportistas-una-formula-nutricional-para-el-depo-rte-de-alto-rendimiento-9788498290943.jpg" width="209" /></a></div><br />
<br />
Yo siempre digo que no hago dieta, sólo tengo un hábito alimenticio desde hace años, las dietas no sirven para nada, es mi pensamiento, hay que coger unos hábitos que sean duraderos y que no impliquen un sacrificio porque si no va a llegar el día que nos cansemos, si tenemos un hábito, nos saldremos de vez en cuando pero no nos costará volver a él porque es nuestro estilo de alimentación. Y esto no quiero decir que sea un hábito raro, ni duro ni nada, todo lo contrario.<br />
<br />
Este hábito consiste en evitar fritos, bollería, alcohol, bebidas gaseosas....evitar no quiere decir no comerlos nunca, realizar 5 comidas al día como mínimo...<br />
<br />
A lo que vamos, el otro día hablando con un monitor que está haciendo un master avanzado, me estuvo informando sobre lo ideal de una alimentación, otra cosa es que lo hagamos, pero la alimentación de los deportistas no es lo que todos pensamos, como puede ser por ejemplo comer pasta, yo siempre pensaba que lo mejor después de un ejercicio intenso es recargar hidratos comiendo un buen plato de pasta, pues al final parece ser que esto no es lo mejor. Qué productos son inflamatorios, cuáles son antiinflamatorios....y esto no se aprende en dos días.<br />
<br />
Esto se quedo casi como anécdota por llamarlo de alguna manera, aunque la alimentación es una cosa que me gusta y que me encanta, uno de los mejores placeres de esta vida, me cuido pero disfruto todo lo que puedo, no son incompatibles.<br />
<br />
Y a todo esto le sumamos que el otro día en la salida de mtb, me reencontraba con un amigo y hablando y hablando llego la pregunta del millón ¿has probado la paleodieta? mi respuesta fue NO pero conozco algún compañero del club que la está haciendo. Su respuesta siguiente fue que la probase un mes, sólo un mes, que él la lleva haciendo un mes y lo notaba muchísimo, que este año iba a volar, viendo como iba él, mas ganas me dieron de probarla, porque no llevaba ningún sintoma de esfuerzo, la suma de todo.<br />
<br />
Me estuvo contando a grandes rasgos en que consiste, no la quiero llevar a rajatabla porque impide muchas cosas pero si quiero probarla de la mejor manera posible para ver los resultados, y a grandes rasgos es alimentarse a base de frutas, verduras, carne y pescado, esto no me va a suponer ningún problema porque es lo que hago a día de hoy.<br />
<br />
Hay que evitar todo tipo de cereales, lácteos y azúcares ( esto mismo me dijo el monitor ), este va a ser el primer paso, aunque las tostaditas por la mañana con aceite pues...... y un poquito de queso pues.... pero lo voy a intentar poco a poco. Es un mes, bueno mes y medio, hasta finales de Enero, si la cosa va bién y me noto fuerte sigo adelante.<br />
<br />
Hoy he empezado a leer el libro, para dormir seguro que me viene bién, os iré contando cosas.<br />
<br />
Los próximos libros relacionados con el deporte serán el de Josef y el de Kilian, sean mejores o peores, hay que leerlos.DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-30747112455686764362011-12-01T18:17:00.000+01:002011-12-01T18:17:24.283+01:00Half ICAN Marbella o 1/2 ElcheNecesito realizar algún triatlón antes de la gran cita del año, no puedo estrenarme en Lanzarote sin haber vivido el ambiente de carrera con anterioridad. No existen muchas pruebas dónde elegir porque Lanzarote es muy pronto, pero siempre queda alguna. Valencia descartado por compromisos, sólo nos queda Elche y Marbella, a no ser que me encuentre con alguna otra en estos meses que restan.<br />
<br />
Elche lo conozco, aquí me estrené en triatlón en el 2010, en el 2011 he vuelto y tenía posibilidades de volver este año, pero una llamada a tiempo a causado que cambie de opinión y opción.<br />
<br />
Se nos presenta sobre la mesa el Half ICAN Marbella<br />
<br />
<h4>Segmento de natación</h4><ul><li>Total 1.900 m.</li>
<li>Una vuelta al circuito.</li>
<li>Sentido horario.</li>
<li>Salida desde la Playa Puerto Banus, Avenida de las Naciones Unidas.</li>
<li>Lugar: Marbella, en Puerto Banús Avenida de las Naciones Unidas. </li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2011/10/Swim-Marbella-2012.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2011/10/Swim-Marbella-2012.png" width="391" /></a></div><br />
<br />
<h4>Segmento de ciclismo</h4><ul><li>Total 90 km.</li>
<li>Dos vueltas al circuito de tráfico cerrado que trasncurrira por la AP7 dirección Estepona.</li>
<li>Salida y llegada en Puerto Banús, Avenida de las Naciones Unidas Marbella.</li>
<li>Altura máxima respeto al nivel del mar 145 m.</li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2010/12/mapa_bike_marbella.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2010/12/mapa_bike_marbella.jpg" width="400" /></a></div><h4>Segmento carrera a pie</h4><ul><li>Total 21,1 km.</li>
<li>3 vueltas al circuito.</li>
<li>Circuito junto al mar pasando en su inicio por el espigón del Puerto de Banús.</li>
<li>Circuito llano</li>
<li>Salida y meta en <strong>Puerto Banús </strong>Avenida de las Naciones Unidas<strong>.</strong></li>
</ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2010/12/Run_ICAN_Marbella.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="327" src="http://www.icantriathlon.com/wp-content/uploads/2010/12/Run_ICAN_Marbella.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
Todavía no estoy inscrito pero el próximo 15 de Abril del 2012 espero estar tocando arena de playa a primeras horas de la mañana.DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-86682275217577013222011-11-19T09:26:00.001+01:002011-11-19T09:41:50.342+01:00XL Swiss - INSCRITOTras este verano sin ningún viaje cicloturista, cosa que me encanta, el año que viene vuelvo a la carga, tenía varias opciones como sabeis, la idea era ir a Dolomitas cosa que todavía no está descartada, pero las fecha del viaje me viene peor por motivos laborales.<br />
<br />
Me he inscrito a <a href="http://www.xlswiss.com/">XL Swiss</a> que es el nuevo viaje cicloturista de <a href="http://www.terradiversions.com/">TerraDiversions </a>que recorre suiza, esta
travesía de bicicleta de carretera cruza los alpes suizos de Este a
Oeste uniendo la última etapa de DoloMítica con la primera etapa de Los
Grandes Alpes, todas organizadas por TerraDiversions.<br />
<br />
En total 6 etapas cicloturistas que suman 765km. y 16.200
metros de desnivel acumulado.<br />
<a href="http://www.terradiversions.com/XLSwiss/EtapasXLSwiss.asp"><b></b></a><br />
<br />
Pedalearemos 18 puertos en la parte Sur de Suiza:<br />
Foscagno, Eira, Livigno, Bernina, Albula, Lenzerheide,
Oberalp, Furka, Nufenen,
St. Gotthard, Susten, Brünig, Glaubenberg,
Schallenberg, Jaun, Mosses,
Croix y Morgins.<br />
Y algunas carreteras sin renombre, estrechas y de gran belleza que serán la sorpresa del viaje.<b> </b><br />
<b><br /></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/imagenes/Fotos%20XLS/mapatravesia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/imagenes/Fotos%20XLS/mapatravesia.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
1ª ETAPA:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E1_perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E1_perfil.jpg" width="400" /> </a></div>
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr valign="top"><td height="63"><div align="justify">
</div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
2ª ETAPA:</div>
<div align="justify">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E2_perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E2_perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
3ª ETAPA:</div>
<div align="justify">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E3_perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E3_perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="justify">
</div>
<div align="justify">
4ª ETAPA:</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E4_perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E4_perfil.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
5ª ETAPA: </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E5_perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E5_perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="justify">
6ª ETAPA:</div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E6_perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="http://www.terradiversions.com/3alps/comun/perfiles/EtapasXLS/E6_perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr valign="top">
<td height="73"><b style="font-weight: normal;">Ya tengo ganas de adentrarme en Suiza pero lo bueno se hace esperar, ahora a disfrutar del año cargadito que se nos presenta. Esta semana me he inscrito también a la San Silvestre Vallecana 2011, no hay mejor manera de acabar el año.</b></td><td height="73"><b style="font-weight: normal;"></b><br />
</td><td height="73"><br /></td><td height="73"><br /></td><td height="73"><br /></td><td height="73"><br /></td>
<td height="73"><div align="justify">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-23379219625151095912011-11-13T17:05:00.000+01:002011-11-13T17:05:21.383+01:00No puedo seguir así<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.verdementa.es/blog/wp-content/uploads/2011/06/bascula-con-medidor-de-grasa_src_1.jpg&sa=X&ei=lem_To_2I4iY8QPshbihBA&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNF4nnXApg6n-1xPMaXKoW5E3I9A8Q" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="http://www.google.es/url?source=imglanding&ct=img&q=http://www.verdementa.es/blog/wp-content/uploads/2011/06/bascula-con-medidor-de-grasa_src_1.jpg&sa=X&ei=lem_To_2I4iY8QPshbihBA&ved=0CAsQ8wc&usg=AFQjCNF4nnXApg6n-1xPMaXKoW5E3I9A8Q" width="320" /></a></div><br />
Esta mañana me he subido en un artilugio de estos y me ha dejado marcado para todo el día, me dicen que marca bién, pero yo lo dudo porque me ha mostrado el valor de 79 Kg en pantalla, según lo he visto se me ha pasado por la cabeza de todo.<br />
<br />
No le quiero dar toda la importancia porque quiero volverme a pesar y contrastar, porque no me puedo creer que haya subido 5 kilos en estos meses, aunque la bajada de ritmo de entrenamientos a sido muy grande la subida en ingesta de alimentos ha sido mayor y aunque como muy sano, me he descuidado algo.<br />
<br />
Esto me ha servido para ponerme manos a la obra y empezar a controlarme como hacía antes, no me cuesta porque me gusta, pero lo estaba perdiendo. A controlarme el peso semanalmente.DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2694257778868486440.post-2857100700592131942011-11-02T08:51:00.000+01:002011-11-02T08:51:25.102+01:00¿ Para cuando?IMPRESIONANTE<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/dWMsGN0f1Bc?feature=player_embedded" width="640"></iframe>DACADUhttp://www.blogger.com/profile/15992836029060849919noreply@blogger.com4