martes, 22 de diciembre de 2009

Semana del 21 al 27 DICIEMBRE

Semana complicada la que tenemos por delante y no por la dureza de los entrenamientos, si no por el tiempo tan malo que se avecina, asique haber como me monto mi principal afición = BICI :)

Lunes
2600m de natación

La cosa no ha ido mal, no me puedo quejar después de trabajar 17h30min, 'siesta' de 4 horitas y a nadar suave.

Martes
1h30min de rodillo

El cansancio del trabajo se nota, todo el dia perreando, vencía la pereza e hice el entreno encima del rodillo, hora y media entre el 70%-75%

Miércoles
2600m de natación

Sigue lloviendo y no se puede hacer nada al aire libre, nueva sesión de piscina, esperemos que Papa Noel nos traiga algunos dias de tregua para poder entrenar, sólo algunos que necesitamos que llueva.
FELIZ NAVIDAD A TODO EL MUNDO

Jueves
1h carrera continua

Día de nochebuena, lluvia, mal tiempo, para hacer hueco para la cena decido ir a correr sin esfuerzos.

Viernes
1h carrera continua

Día de Navidad, después de la comilona de la noche anterior y la comilona de Navidad, lo mismo, a quemar un poquito sin hacer grandes esfuerzos que tampoco estoy para ello.
Sábado
3h20min de rodaje con flaca

Tocaba rodaje tranquilo al 65% de maxima, muy suave, y muy bien.
Domingo
3h10min de rodaje con flaca

Tocaba rodaje tranquilo al 65% de maxima, suave.

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